наконец-то решилась

Главные вкладки

вт., 25.03.2008 - 14:55 — дорошенко ольга

привет всем! Наконец я решилась проститься со своим "богатым" весом. Молодцы девчёнки,что поддерживаете друг друга,надеюсь с вашей помощью у меня тоже всё получится.Правда с компьютером я ещё на ВЫ не совсем в нём разбираюсь,но думаю наверстаю. :P

Нравится: 
0

Комментарии

Динозаврик — вт., 25.03.2008 - 15:27

и с компьютером если что поможем разобраться))) будешь на ТЫ.
А расскажи о себе сколько весишь. сколько сбросить хочешь и как планируешь это делать?

дорошенко ольга — вт., 25.03.2008 - 19:39

Привет динозаврик! Мне 31, рост 161, а вес 83 этакое подобие коробочки на ножках. Вообще-то я решила питаться через 3 часа,маленькими порциями,чтобы желудок сократился.При этом исключаю хлеб,сахар и ему подобные,маринованое,копчёное,майонез и жареное.Как думаешь что-то получиться?

Динозаврик — вт., 25.03.2008 - 19:45

только еще совет не есть после 18.00 (или за 3 часа до сна) и исклучить все сладкое и мучное, жирное. И пищу лучше кушать малосоленую, так как соль удерживает жидкость в организме. Советую 1 раз в недель делать разгрузочный день на кефире. И конечно спорт. За рецептиками обращайся, могу скинуть на почту или поищи в дневнике в моем, там рецепты без масла и малосоленек, все блюда диетические и малокалорийные. Удачи тебе и ждем от тебя отчетов и положительных результатов.

дорошенко ольга — вт., 25.03.2008 - 19:54

Спасибо! А ещё такой вопрос: можно ли семечки,вдруг мне захочется есть,а уже будет 20-00?

ангел — вт., 25.03.2008 - 19:58

Семечки нельзя, там в 100граммах--около 600ккаллорий. А когда худеешь, то суточная норма примерно1200-1500 ккаллорий. :(

Динозаврик — вт., 25.03.2008 - 20:00

они очень калорийные, какие семечки... нельзя лучше ялоко скушай или морковку, огурец, только не семечки.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Ириночка К
  • Bri
  • zulenka