Блог ИзАБеЛлА

утром-3 вар.картошки,чайная ложка майнеза,2 куска сыра.
чай зеленный.
днем-салат из огурцо-помедоров-редиса,с легким майнезиком. 1 банан,нат.яблочный сок.
ы
16 часа_фруктовый салатик---1 банан и апельсин.

в 10 утра...:
2 вар кортошки,2 кусочка сыра,чайная ложка майнеза,вода.

в 13_думаю покушать тоже кортошки..но с крабовыми палочками....и зел чай...

в 16 часа...думаю покушать фруктов...или овощей=)

посоветуйте как питаться с понедельника??

девченки..сосссссс.....можно один бананчик съесть???я сегодня ниче кроме 3 яблок не ела..пила воду и зел.чай.....можно?(((

сегодня вообще забыла про гречку....не кушала вообще с утра...ничего...вечером кефирчик попью и яблочек съем.....устала...

помоги..кажется я сума схожу....хочу слезть с диеты не получ-ся....я оч сильно ся ограничиваю(((как составить график питания..и пищу кот можно безбоязни употреблять???

блин...вчера и сегодня вообще не смогла кушать гречку..пила тока воду(((..сегодня не сдержалась пошла в суши в 3 часа дня ..съела 8 роллов...может питаться раз в день...но ниче мучного и сладкого и не есть по сле 18??

было__талия 71
попа_100
.....
на сег день__
талия_68
попа_98
.....
сколько на ней сидеть чтоб доб-ся более внушительных результатов((

каж-ся не помогает((((

больше всего в фигуре бесят бедра..они самые трудные....ужас...

фото