Девочки, кто-нибудь скачивал из инета фитнес или аэробику? Подскажите, где?Буду очень благодарна

У меня вес 65.5кг при росте 172.Жир в основном отложился на ногах.Хочется к июлю наконец надеть шорты и откртый летний топ))))))Сегодня пойду на фитнес опять-часа 1,5 потрясусь))Утром не взвешивалась так что вес тот приблизител

без молока и без сахара... И есть пока нехочется... Главное не наесться вечером...А так все тип-топ!

Ох я тут давно не была...Загуляла...2-3 месеца вообше не следила За собой..кушала когда Хотела и что Хотела...И результат +10 кг....))) Ну вот вспомнила про этот сайт...И Пришла сюда с опущенными руками....Надо Опять Браться За своё

Млин, вчера в 22.00 не удержалась... - съела кусок вареной грудки и огурец. }:) Сегодня утром весы отомстили - + 400 гр. Ну и правильно!!!! Так мне и надо!!! Все 10 дней "-", а тут первый раз "+" - стало страшновато!!!

с моим весом за последнюю неделю чего только не было. 19 числа был не то что срыв, а сознательный загул.

пожалуйста что это за чудесный молокочай, а то долго искать! И про результаты свои напишите по возможности!

крахмальный..
на завтрак творог с ложкой клубничного варенья..
обед рис или макароны..
ужин пло обеда или отделаюсь просто фруктами, если кушать не совсем захочется...

еще одна больная тема..
многие из нас пользуются различными гормональными контрацептивами...таблетки,пластыри..что бы то ни было важно знать следующее :

C 12 по 19 мая -неделю я продержалась на даете. а вот 20-поела конфет шоколадных ужас просто!! у меня проблема в том, что когда я нервничаю-я ем!!! а вчера и позавчера были сложные дни!! Сегодня снова сажусь на диету!!