первый экзамен сдан)))завтра результат)))
а вот еда...стыдно...картошка,хот-дог...но такой день...так погуляли)))всем такого настроения желаю!!!!)))))

юбилей отметила по полной программе! разгрузочным днем и интэнсив.физ.нагрузкой! очень рада ,что держусь 50дней! были конечно и отклонения,но в целам результатами я давольна. спасибо сайту и всем вам!

Вчера прилетела из Баку,две недели ела когда получится,и даже на ночь,причем все что хотелось.там обалденно вкусная пахлава!и хлеб, и тонкий лаваш..короче я день помучилась угрызениями совести,а потом решила что я отдых

Я опять здесь. Опять 51кг. Все, что нажито было непосильным трудом, а именно 48,6 кг в июне, потеряны.............

сегодня мой магазин переехал в помещение в 2 раза больше))) ура
но ног не чую...

день прошел в беготне. хотим собаку вывезти в отпуск, собираем справки и прививки :) девочки, никто из вас собаку случайно в плацкарте не вез?

за сегодня(96.0кг)
завтрак
пиалка красной смородины
позже...йогурт данон клубничный(110гр.)=100ккал

пиалка красной смородины(15:00)

обед:(15:30)
помидор
1\2 балгарского перца
150гр.краб мяса
=130ккал
пиалка красной смородины

ЧТО-ТО СЕГОДНЯ ПРЯМО ТАК ЕСТЬ ХОТЦА.кто нибуть знает как уменьшить аппетит,есть какие нибуть средства?

Что-то не получается у меня белковых дней! Не хочу на ужин ничего, кроме ягод.
Второй день подряд на ужин-черешня!!! Вкусная такая!!!
Так что чередования не вышло, просто питаюсь как обычно, без диеты.

всего лишь третий день,но есть меньше уже легче. покрутила обруч 15 минут,но планирую ещё 15(интересно будет от него какой-нибудь толк).