Ну не знаю...Кушаю кашки,овощи,ягоды,чуточку хлеба черного,мед,творог.Всё без соли.Постараюсь таким образом кушать хотя бы дней 5.Кстати,в среду или четверг надо обязательно устроить разгрузочный день!!А то чё-т я совсем

Арбузная диета относится к категории монодиет. Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов).

Прошлым летом я сделала с собой эксперимент..Весила я тогда столько,сколько вешу сейчас..Ну и взялась я за худение..Диеты никогда никакой не придерживалась,так как не было времени заниматься этим(то работа,то учёба)..ест

Скажите пожалуйста,а гречку можно с обезжиренным молоком??или не будет никакого результата? :jawdrop:

Всем привет! Я новичок, решила присоединиться к единомышленникам. Одной худеть совсем плохо. Немного о себе:

Админка молодец!этому сайту очень к лицу новые изменения!я об этих статьях в нижнем левом углу!ну и я тоже молодец!
сегодня опять на бананы напала!какой то разгруз получается!
завтрак: банан+ст молока
обед:банан+ст чая

Кушаю яблоки, пью зелёный чай и на реееееечкууууууу!!! :)

Ну-с начнём.Всем приветик!!!!!!!!

не скажу, что я страдаю от лишнего веса, но есть что подкорректировать. моя проблема в том, что я любить переесть. и мне нужно как-то от этого себя отучить.

вес тронулся перевалила за черту 80 кг, а то я уж думала этот вес будет держаться вечность. сегодня встала на весы и увидела 79,4. ура!ура!