Приветик всем!!!А подскажите,что там за гречневая диета.....я так сильно хочу похудеть,что мне уже кошмары снятся по ночам...но говорят врачи нарушен очень обмен веществ...я сидела 1,5 года плотно на гормонах....теперь вот стр

Аппетита сегодня совсем нет и ещё получилось почти отказаться от кофе-одна чашка вместо 5.

Итак,после недельного простоя я снова начинаю худеть! С весом 71.8. За основу взяла диету Долиной. Вот бы только не сорваться как в прошлые разы. Девчонки!Поддержите!

просто ужас! задержали на работе, а потом весь вечер как ненормальная бегала, устраивала брата в общежитие( в итоге закончили в 11.30 вечера!

что-то никак я не могу есть эту гречку,может посоветует кто что-то подобное, но не гречку. девочки раскажите кто как переносит эту диету и какие увас отвесики.может это меня взбодрит и я всё таки смогу сесть на гречку.

вот уже неделю я делаю упражнения. 2й день как я стала считать калории. мне абсолютно легко.есть не хочется. тьфу чтоб не сглазить. но после занятий спортом аппетит пропадает абсолютно.

Ну просто себе в удовольствие эти 10,5 км...
Потом гимнастика, душ.
На завтрак были вишни, зеленый чай с капелькой молока и диетические хлебцы с творогом и медом...

потеряно 3 кг!!!)))))) сегодня иду в бассейн) может и в спортзале позанимаюсь часок-другой)

Меню на сегодня:
09:00
киви 4шт (100ккал)

11:00
киви (25ккал)

13:00
300г клубники (90ккал)
киви 3 шт (100ккал)

15:00
3 помидора (70ккал)

Добрый день))
Подскажите как с диеты перейти на раздельное питание, и можно ли с его помощью продолжать не набирать/сбрасывать вес.
В чем суть раздельного питания и т.д.?

09:00
200г клубники (60ккал)

15:00
300г клубники (90ккал)

17:30
пробовала мясо на соль (200ккал)

20:30
100г рыбы вареной (тунец, щука, минтай) (100ккал)
3 помидора (70ккал)
300г баклажанов (90ккал)
киви 100г (50ккал)