Ничего не ела вчера..позанималась вечером фитнесом..а потом поела арбуз..И что вы думаете???уже неделю ничего не могу сбросить!!может от того,что арбузы перед сном ем??

S segodnja6nego dnja re6ila sestj na kefir, posidetj 3 denka, do vihodnih...a s voskresenja ho4u sestj na gre4nevo-kefirnuju nedelku, vsego nado skinutj 6-8 kg.

Ошиблась я вчера маленько...
Капусты вечером ~130 гр. Спасибо кухонным весам.
Супа тоже получается меньше 400 гр.

девочки кто нибуть пробовал его и какие результаты,и вообще что нибуть о нём раскажите кто знает.

После кучи попыток и неудач я в очередной раз сожусь на диету и планирую в этот раз добиться своей цели.Уверена,что здесь мне понравится.
И так,на данный момент:
77кг
-об.гр. 97см
-об.т. 77 см
об.б. 99см

Я как человек страстно любящий косметику и косметические средства, естественно не могла пройти мимо заманчивых баночек, обещающих стройность :)

Прошло 3 недели (даже чуть больше)
Вообще-то я делаю замеры по вторникам, но вчера я была в поезде, так что всё перенесла на сегодня.
Итак:
За третью неделю еще минус 11,5 см.

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю ;)

За все время, что я худею, я перепробовала много разных "чудо-средств" для похудения. Что-то было более эффективным, что-то из результатов дало ноль. Хочу с вами поделиться наиболее известными.

сегодня по плану разгрузочный день,но я решила перенести его на завтра,потомучто вчера так сильно хотелось есть что сегодня проснулась и ощутила такой голод.