Доброе утро всем!!!!

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 50 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

Надо пойти гулять! А там дождь %)

Удивляюсь себе, думала, что не выдержу.
Утро, 10-00 - овсянка, сваренная с сахаром (доедала, чтоб не пропала)
13-30 - полпачки обезжиренного творога плюс черника, мандарин.
16-00 - капуста, грамм двести, мандарин.

встала сегодня на весы а там....59 кг.Привес 500 гр.Блин,сама виновата.Пошла сделала три круга по лестницам,ребенка в обед спать уложу пресс покачаю...Надо сгонять кгшки.Сейчас варю себе 1 окорочок,поем...Как же я хочу быть худ

взвесилась - отвесик 700гр!!!

Вес уже второй день держиться на 62 кг... Грустно... Надеюсь, что это временное "затишье"!
Желание бросить эту диету, но я держусь!!!

Отвес 900 гр. КД в самом "разгаре". Вчера съела: 2 фаршированных перца, 1 ст.

Теперь не могу никак переключиться на питерское время-разница в 8 часов:(очень понравилось тем,что на всех продуктах пишут обезжиренные или нет,очень много диетических продуктов-вобщем всё способствует похудению!одна

:? Dobry den'! Skajite pojaluista Cuhariki-oni dieti4eskie ili net........?

Случайно наткнулась на сайт, супер!!!!! Позитива море!!!!! вот и я решила последовать примеру. давно пора :-(. Девочки подскажите с чего лучше начинать.