бегаю по магазинам -вроде минус кг,потом готовлю и пробую,пробую и плюс,плюс.....мужу-то на диету не посадишь и дочу мою худенькую тоже, вот и получается,что не получается......

Кто сидел на кефирной диете, откликнитесь! Боюсь, что с кефира начнется расстройство кишек.Что скажете? :(

Ятолько сегодня зарегистрировалась на сайте. Просмотрела доску почета и была просто в шоке. Я так горжусь женским полом, девченки просто молодцы. Надо всем медали дать!!!

Всем привет!
Девочки, через 1, 5 месяца еду в отпуск на море, надо срочно скинуть 5 кг.
Дайте"график питания" или что-то в этом роде. Очень прошу. Заранее благодарна за любой совет.

уже поужинала в 19-00 гречка ,зеленый чай ,2 огурца, 3 абрикоса . Перед сном может выпью кефирчик если очень-очень захочу кушать , а так все нормально .Думала будет труднее.

Вот я прочитала про японскую диету! Очень хорошая, мне понравилась, но суть в том, что там 3х разовое питание, а после 18.00 я не кушаю. Вопрос, что делать?

Всем доброго времени суток. Хочу сесть на диету, желательно эффективную, хочется сбросить кг 5. Помогите, пожалуйста, советом.....
Заранее большое спасибо! :)

Написала длинное сообщение,телефон глюкнул и все стерлось. Вес уже с 31 июля ровно 61!очень приятно,когда не прыгает и нет прибавки!

Обедала в 16.30 :

50 грамм сыра 17% жирности,
2 помидорки с солью, перцем и оливк. маслом,
100 гр. брокколи
стакан воды

Сейчас пойду ужинать.

Сегодня не гуляла, делаю уборку %)
Погулять постараюсь позже.

оказывается он выводит кальций из организма, что ведет к образованию какмней в почках, так что не увлекайтесь им, а то я смотрю почти каждый помешан на нем