Решила сесть на диету...

Главные вкладки

вс., 03.08.2008 - 19:09 — Anjutka

Всем доброго времени суток. Хочу сесть на диету, желательно эффективную, хочется сбросить кг 5. Помогите, пожалуйста, советом.....
Заранее большое спасибо! :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя pahaps.

pahaps — вс., 03.08.2008 - 19:34


Какой у тебя вес и сколько хочешь сбросить? Как у тебя с физической нагрузкой? Чем-нибудь занимаешься? Если еще не решила, начни с бега минут 20, упражнений на пресс. Потом войдешь во вкус - сама что-то добавишь. А просто так трудно сказать, что тебе надо делать. Одно дело, если ты весишь на 3-5 кг больше (кстати, какой у тебя индекс массы тела?), другое - если на 15-20. Но подход одинаковый: перейти на овощи-фрукты, каши на воде; физическая нагрузка; не есть после шести. Просто и надежно, без срывов в виде приступов обжорства. Поверь, это уверенный результат, надо только сильно захотеть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • howtostandup
  • zulenka