извиняюсь за тупой вопрос... как применять свечи? слабительного в аптеке не оказалось. дурдом просто. а про свечи я ничегошеньки не знаю! пожалуйста, объясните...

сегодня наконец-то выпихнула себя из дома,погуляла,а то на улице погода никакая и даже выходить не хотелось. купила персиков,вкуснотища.

В 18ч. слопала кусочек сыра 17% жирности и маленький кусочек (как пара пальчиков) сладкого перца.
Выпила чашку чая.

вот и прошел отпуск. Отпуск я провела в деревне. А там раздолье для обжоры домашнее молоко,сметана,творог и тд..... вобщем отдохнула по полной. теперь вернулась к весу в 86 кг, и посему обьявляю себе свободу от еды и готовки. мое меню до 31 декабря:

я уже 69 кг, вот так. сегодня ночью еду на море, короче у меня все классно

Вот я не понимаю! Сижу, пью йогурт... вроде ем, а в глазах темно? может сахар упал у меня? я вроде и не голодная, на желудке комфортно, а почему голова так кружится, как буд-то год не ела????? мне кажется что-то нитак...

после вчерашней ночи( работала до 5ти утра) поехали на пляж...Отдохнули..Вода была холодная, но солнце жарило во всю... Мой рацион на сегодня: кофе и полбутерброда, пироженое сливочное...на обед: чай зелёный, и ТРИ БУТЕРА !!!!

50 раз.
Теперь пойду поотжимаюсь :) От стены %)

В 17.30 выпила коктейль из кефира 1% и молока 0,5%.

Убирала квартиру почти 4 часа – отвес в 900 г.

Съела сегодня банан,печенье штук 5,попила лимонад(без кал),а должны быть одни яблоки.И ведь на этом моя душенька не успокоилась,еще 2 кусочка минтая в сметане.......Уф.Больше так не буду.Завтра по диете курица,3 дня.Отсижу бе