Не помещается в 1 сообщение.
ИСКЛЮЧИТЬ : Колбаса, сосиски, сардельки,котлеты,пельмени,крабовое мясо, крабовые палочки, масло сливочное

9.00 - кофе со сливками,одна вафля,одна долька горькой шоколадки,яблоко
13.00 - кефир,мягкие сухарики
14.30 - немного семечек,кофе со сливками,угостилась парой чипсинок
17.00 - роллы,кефир

девчата, а девчата!

Да простит меня сия госпожа за то что я ее цитирую.
Можно: БЕЛКИ (жарить (шашлык), варить ,коптить можн)
-мясо не жирное, рыба не жирная , курица без кожи, печенка , соевое мясо , креветки,кальмары , раки

Пришла чего-то сюда..

Не получилось отделаться кашкой... Верней ее вообще не было.

Вот третий день подходит к завершению. Меня абсолютно не мучило чувство голода, я не нарушила ни одного пункта меню моей диеты. За два прошедших дня я сбросила 1300гр.

что за фигня?! может кто поможет?

Вперед и с песней по жизни

Ужас, ужас и еще раз ужас. За день съела два эклера с вареной сгущенкой, две конфеты шоколадных, мясо по-французски и еще и картошку фри. Ах, да еще забыла, молочный коктейль. Так ругаю себя, на талии прибавила 3 см.