В очередной раз посмотрела доску почета( для поднятия боевого духа). какие же вы все умнички!!!!!!

Покрутила педали :)
10 и 15 минут.
Сразу не хочу много крутить %)
Инет надо будет оплатить завтра - закончился, млин :( Забыла.
Мож сейчас отключат %)

Эх, девчонки! Посмотрела фильм, понравился очень. На английском звучит так: The Devil Wears Prada. 2006 года. На torrents.ru скачала. Если у кого есть возможность, качайте и смотрите!

Конец моим поездкам в парк. Нужно идти в спорт клуб. Как вы думаете, что лучше- тренажерный или степы, аэробика и тд...??
П.С.Нужно перестать есть после 6!!!!! Только пить!

Сейчас делала обертывания :-)медом и солью;-) никогда раньше не делала! Держала где-то минут 25 всё это безобразие!

Не смотря на ломоту во всем моем теле от упражнений не отказалась. Помахала гантельками :) , покачала пресс, поделала наклоны в стороны.

еще ко мне мама в гости приехала))) такое чувство, что ее цель - нас накормить на год вперед!)) вчера на завтрак - оладушки, такие пышные, красивые!

солнышко спасибо огромное за помощ!!!!!!! сейчас увидела свою линейку чуть со стула не упала от радости!!!!!

в восемь схрумкала маленькое яблочко, потом до вечера занималась домашними делами, в десять - бодифлекс, теперь любимый плеер с музыкой и в кровать.
всем спокойной ночи!

ОБЕД . Первые блюда на нежирном мясе или рыбе или курице из рекомендуемых овощей ..
+Мясо,рыба, кур,морепродукты (СМ завтрак ) 150 г
ИЛИ вместо мяса творог 0% 150 г
+Овощи, овощные салаты 200г
Или фрукты ( фр. салат) к творогу