Всем доброго утречка!
Вчера сходила на очередную персоналку в тренажерный зал. Все-таки занятия с тренером ни с чем не сравнятся
Я вчера, помимо всего прочего, делала выпады. Правильные выпады. Тренер следила за коленями, за углами в коленях, за тем чтобы я не резко садилась, а плавно, и поднималась за счет упора на пятку. В общем 3 подхода по 15 раз на каждую ногу. Это что-то! Сама, в одиночестве я никогда бы не осилила. Ноги тряслись, горели и я прям чувствовала как на ниж жир горит)))
Еще тренер меня вчера сфотографировала в нижнем белье в трех позициях. Зрелище печальное Но тем интереснее будет увидеть

Итак, я перестала постоянно сморкаться и кашлять.
есть таблетки.
ну а есть, просто есть не перестала.
на весах....62.+
завтра напишу точнее.
сложность обыденная - перестать.

Творог с фисташками и инжиром

всем привет)
пишу, собственно, чтоб зафиксировать кд.  которые снова начались неожиданно. как и всегда.
в остальном пока ничего нового.

+100. Опять шальные качели)))

Ура! Ура!Ура! Доброго дня ;) 
Неожиданно на весах 63,8! Как же мне вчера хотелось бутерброда с колбасой !- Удержалась , пообещав съесть его утром) 

Сегодня в меню: 

Завтрак: кофе+бутер с колбасой и яичко. 

Обед: Люля+ Салат: огурец, помидор и перчик .

Сегодня 0. Но вылезла напоминалка, что через два дня ожидаются КД... Я вчера не нарушала совсем, а результата нет...

Вес- это ерунда, по сравнеию с объемами. Как-то я расслабилась, не замеряла, а теперь...... Мама дорогая!!! Квадрат почти. С ростом 152 размер одежды 50-52!! Нормально? Талия, бедра почти равны. Живот выпирает, никуда его не спрятать.

Весы у меня странные... сначала прыгнули и 85 показали, потом 82.9... и последний вес уже три раза где то показывали. Надеюсь он верный)