3 день успешно завершен. пысы, сорян, шо вместо кефира выпила имбирный латте, ибо я была на улице со своей мамкой, но все же )

завтрак: яблочко
обед: яблочко
ужин: биокефир активиа 1℅

-100. День вчерашний прошел отлично: утром бег+упражнения с роликом на пресс+растяжка, шаги, валик, массаж банками сделаны. Встала вчера в 7 отлично, как оказалось, дело в солнце за окном) сегодня дождь и пасмурно, еле голову от подушки оторвала. Надо придумать что-то с этим. 

сделала упры (опа, планка, стульчик и для шеи с листочка  от невролога))))
душ-чудоварежка с антиц кремом.

Приветик. Вес 60.5. Осенний гардероб пока не надевала. Очень надеюсь что влезу во всё.

Привес +1,400 кг. Караул!