Доброе утро!?
Продолжаю правильно питаться, за два дня отвес 400 гр?, вес сегодня 66.8 кг)))) в планах сбалансировать БЖУ, но пока с этим делом тяжело...

Отвес всего лишь 400 гр. Мало, но все же...

Вес тот же.
Мне кажется, что выходные стали наступать слишком часто. Я не успеваю от привесов избавляться.

Всем доброго утречка!
Вчера очень хорошо потренила. Ноги и спина были в работе. На спину работаю, тренер трогает валик мой, который на спине, проверяет те ли мышцы работают. Я спрашиваю: от этого упражнения складки на спине уйдут? Она говорит валики от упражнений не уходят, валики от питания уходят. Вот прям хотела кинуть все эти гири)))) В общем чудес не бывает, питание наше все!
Тренеру пообещала, что до следующей пятницы сладкое есть не буду. А мама меня воспитывала, что если пообещал, то умри, но сделай. Худею по серьезному)))
Вес сегодня 75,3. Не 74...