Нда, со вчерашнего вечера пытаюсь исправить пост. Итак, мои объемы. ОГ 102, ОТ 84, Оживота 92, ОБ 101, Обедра 56, Оплеча 32.
 Рецепт овсяноблина:
40 мл кефира
50 гр муки из геркулеса
яйцо
З. Овсяноблин с сыром

Пятый день марафона. Полёт нормальный!
По питанию всё ок, спорт сегодня был.
Я сейчас гостюю у мамы, скорее всего до вторника. Вес свой не знаю, взвешусь дома уже.
Сегодня:

Внутри греет тепло...от чувства сколько всего я могу сделать, от того что я молодец и не сдаюсь моя планка утром уже по 130 секунд три раза...я продолжаю тренировки по вечерам, пробежки отменила у нас похолодало. Планирую купить новые крассовки и лосины а лучше костюм!

Сегодня разгрузочный день на овощах, фруктах, 1% кефире и минералочке.

Отвес 200 г от вчерашнего дня
Позавтракала сегодня плотненько, но на то и завтрак, чтобы плотненько кушать))) Зато пища была довольно полезная.

Вес стоит на месте - 51.6. Сегодня у меня все, как обычно

Завтрак Ланч