Всем привет!

Вчера кушал:

завтрак 333 ккал
900 г. кефирчика :) 1%

обед: 745 ккал

роллы с авокадо, овощные роллы с сыром
огромная порция лапши, с овощами и соусом терияки

ужин:

Всем доброго утра! ☀️ Тучки разбежались над моей головой, да и на весах минус 300г ? Привес ушёл и забрал в бонус ещё 100г ?

Решила я, что не фиг ждать апреля - ни понедельник, ни 1-е число ни на что не влияют. Просто уже все, край. Итак, спорта пока нет, его подтянем чутка позже, а сначала с жратвой разберемся. Порог калорийности я себе поставила в 1300 ккал с соотношением БЖУ 30/20/50.

- 400 г)) 
Опасалась, что из-за наушений будет привес. Похоже, недостаточно нарушила))). Усугублять не буду, лучше продолжу похудалки))))

Пересмотрев свой и так не слишком разнообразный рацион, пришла к выводу, что овсяноблин - идеальный продукт при ГВ. Ещё попробовала саше валерьяна-пустырник в качестве успокоительного - это весчь!
Планы на завтра:
З.9.00 Суп-лапша на грудке, овсяноблин с маслом

Всем привет! Любопытнай сегодня день. Линейку что-то давно не меняла, надо будет завтра основательно взвеситься - и поменять ее уже. Надеюсь, повод окажется))

Предыдущие дни питалась не дома. Один день - с большими нарушениями системы. По посту - не могла проветить состав блюд, возможно было нарушение в виде сливочного масла (хочется надеяться, что не было), но откровенно скоромного не ела.
Взвешиваться буду завтра. 
А сегодня:

Уже второй день и получается "М"+"О"=МО!!
Утром планка 135-135-130 вакуум 10раз, вес на месте!! На завтрак овсянка +банан +20 гр сыра, обед гречка +филе +20 гр сыра, перекус йогурт, ужин сырники, вечером фреш банан шпинат груша 90 грамм