Привет!
У меня +400, виноваты приближающиеся КД.
Тренировка с Кайлой +
Фейсбилдинг+
Пошла спать...
​
 

Привет! 
 Шесть лет я здесь отсутствовала,не думала о весе. А теперь опять хочу с вами стройнеть

Всем привет!! Ну чтож , сказать что я себя не узнаю это ничего не сказать...

Начинаю следить за своим питанием.
Куплены зеленый чай и яблоки для перекуса на работе, вперед!
Замеры по объемам и весу произведу завтра.

Понедельник, начало недели. 1 июля, начало месяца. Идеальное сочетание, ни правда ли?
Диета Протасова, привет!
Начинаю с веса 92 кг (объедалась все выходные, целый килограмм прилип!)
Ог - 109 см
От - 92 см
Об - 113 см

Объём под грудью 78, объём живота 94, объём ляжек 52, объём икр 35.

И так, вес 74.6, начинёмсс.....
План минимум на месяц:
- Делать наклоны,обязательно, каждый день 5мин. 0/31
- Делать по 10 тыщ. шагов 0/31
- Ужин до 20ч., после только кефир 0/31
- Взвешиваться раз в неделю, пусть это будет понедельник 

Всем привет.
Вчера гуляли пешком с мужем и с Машкой. Маша на коляске естественно. Я нагуляла 18000 шагов, вспомнила молодость, выпила три коктеля, поела питерской шавермы. В общем позитивчик?только никакого похудения ?‍♀️