Записи группы

Я вчера ела два завтрака, обед, и ужин из обычной еды. В магазине проявила стойкость, погладила руками все что мне хотелось съесть сладкого и калорийного, но не поддалась и не купила. Продержусь неделю - по весу приду в норм. 
Вопрос, как вернуть регулярные тренировки. 

Вес 78.8. Болеем вместе с ребенком, т.е. все прелести сразу и головная боль и сильный насморк и кашель. Вчера 35 мин занималась, в хорошем темпе. Еда была так себе, виноград и две сладкие груши и три конфеты ( из того, что нельзя).

Привес 400 гр. Ничего "такого" не ела. Но, возможно, перебрала ккал. Сегодня пробую разгружаться на твороге и кефире. Настрой, конечно, так себе. Я в последние лет 5 не выдержала ни одной разгрузки. Но нужно во что бы то не стало выдержать. Цель дня -хоть как выдержать разгрузку.

Как же я его, оказывается, давно не ела!  Вкусный, сочный, освежающий, хрустящий салат из свежей капустки! Прямо кайфую, как удачно получился. Кроме него сегодня была запечённая куриная грудка, яблоки, курага и суп пюре на куриное бульоне - тоже офигенский, приятно согревающий.