Наела живот

Я вернулась в вес годовой давности. 
проблема в том, что я бросила физкультуру из-за того, что не успеваю. 
После работы я уже не в состоянии, в выходные занимаюсь семьей и мне даже присесть некогда.
Для развлечения стала больше есть, вчера на ночь мармелад заточила. 
Мне надо как-то менять образ жизни, но как запихнуть тренировки - без понятия. И кушать невкусно тяжело. Я уже по одежде вижу изменения. 
Я знаю, что надо перестать так есть и все таки найти силы и время на тренировки. Я так устала на все находить время. 
Я работаю в хорошем районе, может в обед бегать... Но мне неохота привлекать к себе внимание коллег, это ж переодевание... 
Мне столько вещей хочется добавить и все не влезает в график.