Записи группы

фото иэ интернета

Впереди на ждет 3 дня мини-марафона похудения. Стараемся не нарушать! 

Основные правила: 
Не привышать установленный калораж (я для себя выбираю 1200 ккал в сутки);
Все три дня хоть немного, но активничать (для себя я выбираю 5000+ шагов).

До конца ноября осталось всего чуть чуть и мне пришла в голову идея (сделать работу месяца в последние дни перед дедлайном) испытать свои возможности. Предлагаю мини-марафон на 27,28,29 число. Кто со мной? Можете вносить свои правила и корректировки, но мне кажется будет неплохо: 

Всем привет. Заключительная неделька ноября, а также последняя неделя осени.  На этой неделе жду дважды сброса веса в табличку. Сегодня поговорим о мртивации. Мотивация важна в любом деле.