Клуб правильного питания. Отчёт сдесь 26.11.25-30.11.25.

Привет
Все что меня мотивирует-мотивирует временно.
Но и в этом есть большая польза. Это не дает растолстеть больше. Или даже немного снижаю вес.
Что же меня мотивирует, пусть временно:
1. Когда в жизни происходит что-то новое. Я увлекаюсь, появляются новые идеи и не хочется постоянно жевать.
2. Отчеты. Когда я с кем-то договариваюсь худеть вместе. Или отчитываться в этом клубе, это меня мотивирует.
3. Если я вижу результат, то какое-то время меня это мотивирует худеть дальше.

Что не мотивирует из общепринятого:
1. Какое-то предстоящее событие, где хочется выглядеть стройнее (праздничные мероприятия, фотосессии, поездка на море)
2. Красивые платья, в которые больше не могу влезть
 

Всем привет! Вес без изменений, но я спокойна. Если я буду тихонечко сбрасывать по 1 кг в месяц - это медленный, но все равно ведь результат. Самое главное, что весы перестали бесноваться))) теперь колебания идут примерно в границах 100-200 г, а не как до нашего марафона - скачки в 500-600 г. 
Я вам очень благодарна и если будет продолжение - я с вами! 
Никаких сумасшедших целей, до нг просто хочу увидеть стабильную 84, а до лета 79 :) 
Однако на пару дней радикализма в чьей-нибудь компании я готова, исключительно чтобы испытать себя и понять,способен ли еще на что-то мой организм или нет. А сейчас я очень лайтово живу: и брауни себе позволяю и кофе с сахаром. 
Если кого-то заинтересует, составьте мне компанию, одна точно не потяну. 
Мое предложение
27,28,29 ноября работаю по плану: 
1200 ккал, в которые должны входить овощи (вот говорят, что если ты кушаешь на определенный калораж, то все равно что, но я неоднократно замечала на себе, что на 1200 могу поесть очень разную еду и что-то вызовет аллергию и отек, а что-то наоборот, итак что не только в калориях дело), вареная курица или индейка, утром любой завтрак, которые не помешает цели в 1200 ккал. 
Прогулка на 5000 шагов каждый день или упражнения дома;
Ежедневные отчеты (три для я потяну). 
Если заинтересовала, то завтра начинаем трехдневную встряску :) Напишите в ответ на этот комментарий! Наверно еще отдельный пост сделаю, чтобы все увидели. 
Меня мотивирует самофотографирование. Я нелюблю себя фотографировать, вижу кляксу жирную. Но раз пару недель стоит это делать, смотреть на свои фото в лучшие времена. Я когда-то была стройной, сейчас тоже смогу. 

только вернулась из поездки, результат, печальный, на сегодня - 70.4, хорошо, что набрала всего 0,5 кг, если считать от начального веса в 69.9.
Задача на декабрь - постараться сохранить стабильные 69 кг.
Про мотивацию - меня сейчас только здоровье мотивирует, понимаю, что нельзя расслабляться, но вот привезли настоящий дубайский шоколад из Эмиратов, не знаю, как кто, а я не удержалась, чтобы не напробоваться, старалась только, чтобы не совсем уж объедаться.

Забежала по быстрому. 66,7. Опять к среде я пухну)
Всем хорошего вечера

Три дня соблюдения калорийности дали результат, вес на сегодня 69.5. Спасибо Zulenke за организацию, удалось не прибавить за ноябрь. Всем удачи!

Простите, что  последняя! Сегодня наконец-то выспалась))) 
84,8
Я подхожу к цифре с которой два года назад начинала худеть и сразу бросила :) 

Поздравляю всех с отличными результатами! Я так рада, что вспомнила об этом сайте! 
Всем хорошего месяца! Жду продолжения марафона)))