Трехдневный мини-марафон

Главные вкладки

ср., 26.11.2025 - 21:37 — Василиса89

Впереди на ждет 3 дня мини-марафона похудения. Стараемся не нарушать! 

Основные правила: 
Не привышать установленный калораж (я для себя выбираю 1200 ккал в сутки);
Все три дня хоть немного, но активничать (для себя я выбираю 5000+ шагов).

Можно использовать ровно такие же цели, можно написать свои. Делаем то, что точно нас приводит к результату. У меня это увеличение количества овощей. Три дня - это немного в плане выдержки, но достаточно, чтобы увидеть вдохновляющий результат. 
Пока нас трое :) Рады компании, присоединяйтесь! 
Отчеты каждый день: 
1) Вес
2) Удалось ли соблюсти калораж 
3) Удалось ли поактивничать

Удачи нам! Завтра стартуем) 

ник 27.11 28.11 29.11 30.11 сумма
Bri  0 +400 -1000 -200 -1200
Калина 0 -1000 -700 -800 -2500
Василиса89 0 -300 -100 -100 -500
           
           
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — ср., 26.11.2025 - 22:53

О! Уже завтра! Мне кажется вместо веса лучше писать сколько грамм сброшено или вдруг :swoon:набрано, тогда будет легко подвести общий итог и лично меня  такой подход будет больше мотивировать.

Василиса89 — чт., 27.11.2025 - 02:26

Да, так и поступим :) 

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 27.11.2025 - 02:46

Отлично!

Изображение пользователя Bri.

Bri — чт., 27.11.2025 - 07:02

Это будет марафон моего набора веса!🤣 но я постараюсь начать включать спорт, который я забросила... 

Изображение пользователя Bri.

Bri — чт., 27.11.2025 - 08:06

А вес когда называть: за 27ое- взвешиваться утром 28го?

Василиса89 — чт., 27.11.2025 - 10:51

давайте тогда старт 0, а 28 + или -

Василиса89 — чт., 27.11.2025 - 10:54

Всем хорошего дня и настроения) У меня еда приготовлена на 1 день, вечером буду готовить на два дня. Настрой отличный, верю в себя))))))

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 27.11.2025 - 16:22

Мне кажется 30-е еще надо добавить. Там с утра отчитаемся за 29-е.

Василиса89 — чт., 27.11.2025 - 22:50

Добавим) 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 27.11.2025 - 23:56

Марафоны - это круто! 
В этот я пока не успеваю, но давайте перед Новым годом ещё сделаем? 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Василиса89 — пт., 28.11.2025 - 12:16

Я тоже думаю, за декабрь еще парочку))) 
 

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 28.11.2025 - 22:28

Я категорически за!

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 28.11.2025 - 08:48

Доброе утро, Василиса! Отчитываюсь у меня минус 1000 гр. Помогли так похудеть сильный стресс и большая физ. нагрузка + осторожность в еде.

Василиса89 — пт., 28.11.2025 - 12:15

вот это обалденный результат!!! Поздравляю! Огонь!

Изображение пользователя Bri.

Bri — пт., 28.11.2025 - 09:44

Доброе утро! +400 гр.🤣 но это нормально, тк перед этим был разгрузочный день.🙈 зато был спорт и увы всего 6 тыс. шагов.

Василиса89 — пт., 28.11.2025 - 12:16

От спорта отек может быть :(( 

Василиса89 — пт., 28.11.2025 - 12:21

У меня -300, это просто супер! Редко так бывает. Теперь нужно как минимум удержать это, конечно, лучше еще увидеть минус!
По еде шло вчера все прекрасно, поела всего на 1100, но под вечер я ощутила, что сил ни на что нет. Через силу прошла ровно 5000 шагов, помылась и словила вертолет в постели. Сильно я по организму жахнула! Но мне кажется, иногда испытывать небольшой стресс ему полезно. 
Всем хорошего дня и настроя! Осталось 2 дня, мы точно выдержим! 

Изображение пользователя Bri.

Bri — пт., 28.11.2025 - 21:07

Да точно!!!!!😀👍

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 28.11.2025 - 22:27

И тебе отличного настроя! Уже остался один день.:tamtam::sun_bespectacled:

Василиса89 — сб., 29.11.2025 - 11:48

Сегодня всего - 100, но я почти не спала, сейчас с больной головой. Сегодня буду гулять на свежем воздухе) 
Вчера поела примерно на 1200 ккал, прошла 7000 шагов :) 
Всем хорошего дня)

Изображение пользователя Bri.

Bri — сб., 29.11.2025 - 12:06

Минус кг!😄

Василиса89 — вс., 30.11.2025 - 09:24

ураааа) 
 

Василиса89 — вс., 30.11.2025 - 09:29

Снова спала 5 часов, ну ничего, я завтра высплюсь и увижу хороший отвес :) 
Мы выдержали!!! Поздравляю!! 

Для меня это было испытанием, особенно хождение после работы. Засыпается от этого плохо)))

Изображение пользователя Калина.

Калина — вс., 30.11.2025 - 09:38

Василиса, доброе утро! У меня - 800.
Так повезло, что именно  эти дни были очень насыщенные по физической нагрузке  + интенсивные пешие "пробежки" по несколько остановок  ,а  с едой не смотря на мои старания  бывало по разному.
Подробнее надеюсь напишу в своем дневнике.)
Спасибо огромное за этот опыт.

Василиса89 — вс., 30.11.2025 - 11:23

Спасибо за компанию) Вечером подведу итог) 

Изображение пользователя Bri.

Bri — вс., 30.11.2025 - 15:41

-200😄

Василиса89 — пн., 01.12.2025 - 00:04

Ура :))

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 11.12.2025 - 15:49

Василиса, как ваши дела? Ещё марафон не планируете?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • НюткаЯ
  • zulenka