Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaliya.

#10

пт., 29.05.2020 - 23:39 — Vitaliya
Отчетная дата: 
29.05.2020
Вес: 
47.2 кг

8:30 арахис, яблоко
9:00 рис с зеленью, чечевица, тофу, помидор, пол солёного огурца, горчичное масло 
11:00 арахис, яблоко 
14:00 1 ломтик горького шоколада
16:30 2х порция: гречка с зеленью, тофу, окара, солёный огурец, помидор, свекла.

Изображение пользователя Nikita.

День 10. Отчет по питанию

пт., 29.05.2020 - 18:42 — Nikita

Искореняю вредные привычки:

 ❌Каждый раз!  сладкое к чаю;

❌доедать за ребёнком;

❌есть во время приготовления еды;

❌есть «на ходу» и «по-быстрому»;

❌съедать всё, что есть на тарелке, даже если наелась;

❌ смотреть в телефон во время еды;

Нравится: 
5
Изображение пользователя Amissa pondus.

40 день (5)

пт., 29.05.2020 - 16:34 — Amissa pondus

Так, ликвидировала глобальный привес. Но в этот день хотела бы уже видеть первой другую цифру.

Яичница с луком и сыром.
вечером (17:44) хлебец со сливочным маслом

В течение дня был кефир.

Нравится: 
5

Итого - 7

пт., 29.05.2020 - 09:30 — Четвёрочка

Еще минус 300 гр. Получается, ушло ровно 7 кг ???????
Правда, приложение считает, что нужно скидывать еще 19 ?, но в общем так считаю и я. Очень долгая дорога впереди... 

Нравится: 
5

Как бы выдержать разгрузку)

пт., 29.05.2020 - 08:34 — Alena_Tiffany

Всем бодрого пятничного дня!
Ситуация сложилась меня раздражающая))
закончила прием ок, трени через день-стабильно, кушаю правильно, в пределах кбжу и часто
а веееес? вес стоит и даже 100 грамм отдает скрипя)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Vitaliya.

#9 (-100г после половины дня голода и слитой воды ?)

чт., 28.05.2020 - 18:55 — Vitaliya
Отчетная дата: 
28.05.2020
Вес: 
47.1 кг

Я сегодня на себя очень зла. ОЧЕНЬ ЗЛА. За свою неосознанность, за танец на граблях.
 

Изображение пользователя Nikita.

День 9. Худею без диет

чт., 28.05.2020 - 14:23 — Nikita

Привет, красотки!?

С утра выпила клетчатку с водой, за 30 минут до завтрака.
Решила  недельку попить, немного почистить кишечник.

 

ЗАВТРАК ? 

Оладушки из яблок 4 шт( они маленькие?)

Ложка изюма, курага, половинка грецкого ореха

Иван-чай 

Нравится: 
5

Провтыкала, вчера был месяц

чт., 28.05.2020 - 13:33 — Четвёрочка

Вчера был месяц как на дюкане. Итого, - 6.6 кг, по объемам не знаю. Внешне видно, по одежде в том числе. С подружкой гулять ходили, даже она заметила ?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Amissa pondus.

39 день (4 кефир и свекла сыр)

чт., 28.05.2020 - 12:23 — Amissa pondus

Отвес, которому я не совсем пока доверяю, но который очень порадовал. Думаю, что сегодня тоже будет кефир, возможно, что-то к нему добавлю.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Vitaliya.

#8 +200

чт., 28.05.2020 - 07:43 — Vitaliya
Отчетная дата: 
27.05.2020
Вес: 
47.2 кг

10:00 гречка, свекла, морковь, авокадо, тофу, горчичное масло, горький шоколад 2 ломтика
13:00 арахис, горький шоколад 1 ломтик
16:30 две порции: рис с зеленью, чечевица, помидор, тофу, авокадо, свекла, горчичное масло 
Вода, какао с соевым молоком.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина