Записи группы

После вчерашнего поедания арбуза уже и не надеялась увидеть что-либо приличное на весах. Но...поскольку бегала в туалет всю ночь, да еще и взвешивалась сегодня позднее обычного (повезло- муж сегодня на работе, а я выходная), то весы сначала выдали 98.2.

Привет! Пишу среднее значение веса, т.к сегодня взвешивалась в другое время, встала раньше, поэтому точной цифры нет. Жарко, есть не хочется, съела пачку творога с ложкой меда и ежевику. Много воды. Хожу булькаю. Результат недели -1 кг. А вообще в месяц хочу в среднем по 2 кг.

Вчера был белковый день,сегодня углеводный держу. и так чередовать собралась. Кто нибудь есть кто на атомке ?

 Вес уже 3 день стоит. Ну ничего, главное нет привеса. Питание на 1600 -1750 калорий. Посчитала тут на сайте для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1770 ккал в сутки.  Уменьшать сильно не хочу, т.к знаю уже по печальному опыту будет срыв.