Всем привет.Наконец я собрала всю волю в кулак и решила что так уже нельзя.Очень хочется похудеть,но все время срываюсь.Вот решила завести блог и сидеть на форуме,надеюсь это смотивирует меня.Итак,прошел первый день.Сижу на подсчете калорий.
Приветствую!
вот только я подумала, что хватит болеть и как хорошо, что давление пришло в норму, как бабахнул деть с температурой 40 а у меня заболела правое ухо и лимфоузел.
Не захочешь, а поверишь, что сглаз существует)
Сегодня после прогулки приятное изменение на весах - 50.1 кг. Последнее время практикую разгрузочный день через день. Уже были дни на ряженке, на молоке, на куриной грудке, сегодня на геркулесе. Особого различия между ними не замечаю, немного голодно в любом случае.
Завтрак чашка кофе, обед апельсин и овощи с слегка обжаренным филе куриным в лаваше. Туда же чайная ложка майонеза 30% и кетчупа. На ужин будет 2 апельсина. Вот такое меню на сегодня)))
Питание 2х дней (для себя). День второй:
На тощак: два стакана воды.
Завтрак: тыквеная каша с рисом, хлебцы с черным кунжутом+ кофе.
Перекус: запеканка со сметаной, финики 2 шт, инжир 2шт. + кофе.
Новые комментарии