Надоело топтаться на месте,за полтора месяца-ноль...Долго сидеть на диете и контролировать себя не получается,поэтому решила сделать забег на 2 недели.Посмотрим,что получится)))
С утра пробежка, в медленном темпе без подпрыгиваний, такой стелющийся бег. После двадцатой минуты больная коленка начала ныть, пришлось перейти на ходьбу. Зарядка и контрастный душ. Огородные работы. А вечером часиков в 8 еще пошла ходить. 50 минут нагуляла.
Это какой-то песец, товарищи. Утром прошлого понедельника стукнуло мне значит начать новую жизнь. Причём прямо сейчас, а тут ещё и утро понедельника, ну чем не хороший знак. Скачала приложение, чтобы записывать в него еду.
Дратути.
Я редкий злодей. Вот уже несколько дней выезжаем купаться. Проводим на природе там по несколько часов, естеССно интенсивно плаваем и хочется есть. Едим все что "неправильно".
-100 гр
не самый лучший результат..
Сегодня ещё подготавливаюсь к экспресс диете, а завтра в бой..
продумала сегодня диету на 4 дня-
Грейпфрутовая
1.+ грудка куриная
2+ кефир
3 + белки яйц
4+ все оранжевые фрукты ( персик, апельсин..)
Новые комментарии