БЛОГИ

Привет всем!! Интересно - поможет ли мне этот дневник похудеть??

Хочу похудеть на 7 кг за 2-4 недели!

Это так здорово оказывается-после 6 не кушать ничего! Сейчас вроде бы и чувствую голод,но на кухню абсолютно не тянет!

народ,помогите мне пажалста!
хачу пахудеть-нихватает силы воли...много читала и слышала о нервной анарексии и булимии,мне как-то страшненько))

Отличный день, наконец-то я поела роллы, хоть и самые-самые "травяные"))
1 прием пищи:
-квашеная капуста, 100-150 грамм;)
-киви, 1 шт.
2 прием пищи:
-стакан кефира (0,1 жира)
3 прием пищи:
-роллы (рис, свежий огурец, нори), 100 грамм.

какие лучше упражнения делать в домашних условиях ,чтоб ляжки меньше стали? зарание всем спасибо

Меня несколько дней не было, но диета шла своим ходом. Сегодня у меня последний день и за 12 дней результат составил - 6,5 кг.

:) не в смысле как цветок:)
а в смысле - послабления себе дала, правда, уже и не знаю... может и не зря...

O4enj 4asto na4inajut hudetj toljko kogda nam ob eto kto to skazet,nu k primeru;mama,lu46aja podruga ili sestra,no naverno odin iz samih vaznih dlja zen6in ljudej eto...ee ljubimij 4elovek,da ljubimij muz4ina.Tak slu4ilosj so mnoj sidja segodnja ve4erom doma s parnem u nas vdrug za6ol razgovor na

Девочки, я собой горжусь. Вечером после работы вообще ничего не еле, зато отлично позанималась спортом:
1 час на велотренажере =15 км
пресс 30*10 подходов
упражнения на талию 5*100
растяжка
Все вместе около 2-х часов.