Блог June

Всем привет!
Чем хороша система контроля веса по весонаблюдателям, тем, что она позволяет не переживать по поводу небольшого колебания веса. Вы взвешиваетесь каждый день, затем выстраиваете эти 7 цифр по уменьшению, или увеличению, разницы никакой, 4 цифра либо с начала, либо с конца и будет вашим средним весом за неделю.
Например на прошлой неделе мой вес составлял:
Пн - 63,3

Всем привет!
Сегодня весы меня опять порадовали, все-таки мое меню мне подходит, самое главное, что я стараюсь придерживаться принципов правильного питания, основная пища у меня углеводная. Пробовала я и белковую диету, но это не мое, поэтому и стройнеть я решила примерно так, как планирую питаться в дальнейшем.
Сегодня питание:
З - макароны с отрубями, салат из свежих овощей
П - банан

Всем привет!
Долго - не была, в среду работала до вечера как сумасшедшая, четверг - командировка, выходные - дома нет интернета, дозвонилась до мастера, придет только завтра вечером, посему коротко с работы.

Всем привет!

Всем привет!
Как приятно писать, когда после выходных еще и отвесик в 100 г нарисовался! Правда, и я старалась, даже геройски вчера отложила свой кусок торта, съела его сегодня утром. Могу же, когда дойдет до предела.
Зарядку делала и в субботу и в воскресенье, сегодня тоже, вечером аэробика.
Питание сегодня:
З - макароны с отрубями, салат овощной, кусок торта, кофе с молоком
П - яблоко

Всем привет!
Очень коротко, так как сегодня работаю, выдалась минутка, отвесик у меня опять! Все-таки это вода, которую мне необходимо пить регулярно, помогает она мне, вчера выпила 3 бутылки по 0,75 л, сегодня уже тоже успела 0,75.
Вчера была на аэробике, сегодня утром БФ, в общем 35 минут утром позанималась. Настроение хорошее, а вот питание, надеюсь, сегодня такое, так как буду в дороге:

Всем привет!
Ура! Сегодняшний день порадовал отвесиком. Все-таки вода играет большую роль, для моего организма, во всяком случае. Вчера выпила 2 литра 250 мл. Сегодня тоже уже 1,5 л, стараюсь, одним словом.
Зарядка сегодня присутствовала на 35 минут, включая БФ.
Питание сегодня очень сдержанное, но так мне хочется:

З - салат овощной, 2 яйца отварных
П - банан
О - как завтрак
П - памело

Всем привет!

Всем привет!
Увы, мой тортик в понедельник и кусок рулета творожного вчера никуда не исчезли, а закономерно отложились в виде привеса. Еще раз подтвердив мою теорию, что привес у меня проявляется не на следующий день, а через день.
Сегодня я тоже умудрилась съесть 1 печеньку и 1 конфетку. Надеюсь, что на этом нарушения закончились.

Всем привет!
Сегодня я почти молодец, сделала утром зарядку аж на 40 минут. А почему почти, да потому что опять съела кусок творожного рулета, который сама же привезла девчонкам в офис дочерней компании, которых давно не видела. В оправдание можно сказать, что это было до 12 часов, кусок был небольшой, а афишировать, что я не ем сладкого я не стала. Вот когда постройнею, пусть удивляются!