Блог June

Всем привет!
Как бы стыдно не было, а писать надо, все выходные занималась обжорством, по инерции и сегодняшний день захватила, правда до 16.00. Повод-то был, у младшей дочери ДР, но ведь никто в меня не пихал, а самое грустное, что я вроде как и рада была, что был повод. В общем, выводов не делаю, что тут скажешь, вперед на исправление ошибок, будем надеяться, что привес закрепиться не успел.

Всем привет!
Сегодня смешной отвесик в 100 г, но ведь не привесик, правда, так что обижаться грех! Вчера опять нарушала, съела небольшой кусок пирога сладкого. В целом рацион был правильный.
Сегодня тоже самое, обед - отварная рыба, салат.
Воды как-то не успеваю пить по 2 л, стараюсь хотя бы 1,5.
В целом самочувствие хорошее, так что буду стараться выдержать Протасова все 5 недель.

Всем привет!
Организм порадовал отвесом, так что вчерашний тортик пока нигде не отложился, но также знаю, что у меня бывает прибавка не сразу, а через день. Сегодня рацион тот же, только вместо рыбы будет на обед творог. Вчера на кухне работали по отоплению, закончили поздно, а сегодня утром мне было лень варить рыбу, поэтому решила доесть творог зернистый 5% жирности = 250 калорий.

Всем привет!
Итак, небольшой отвесик в наличии имеется, правда, и нарушение в виде куска торта имеется тоже. Была на старой работе, болтали, буду считать, что я по Миримановой сегодня, так как торт был в 11 часов дня.
Сегодня рацион:
З - салат с кефиром, 1 яйцо отварное
П - торт
П - морковь свежая, груша маленькая
О - отварная рыба, салат
П - морковь, груша
У - салат, рыба отварная

Всем привет!
Я вернулась, вернулась с привесом. Стресс, который я заедала, пряча голову в песок, отсутствие полного контроля за питанием, попытки друзей и подруг отвлекать меня, потчуя сладким, мое молчаливое поедание этих сладостей привели к закономерному результату, как вы поняли, совсем не к приятному.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Итак, все-таки я пошла на это, являясь противницей диет, тем не менее, со вчерашнего дня решила посидеть на яичной диете, так как иначе ни толкнуть вес, ни уменьшить его не получается. Постоянно нахожу какие-то причины, чтобы положить в рот лишний, и излишне говорить, очень калорийный кусок. Яйца я люблю, правда, ем их нечасто, поэтому, надеюсь, сумею все выдержать.

Всем привет!
Планы по питанию на сегодня был:
З – омлет из 2х белков и желтка, салат овощной, 2 финика
П – 2 небольших яблока
О – салат овощной, сыр
П – 2 мандаринки
У – груша, пудинг
ПУ – коктейль белковый
Сразу же о нарушениях: 1 конфета, 2 куска хлеба с салом и аджикой, 4 хлебца зерновых.

Всем привет!
Буду стараться хотя бы совсем коротко, но писать часто, так как результаты тогда лучше, это уже проверено. Сегодня отвес небольшой – 200 г, то есть вес ровно 61 кг. Питание сегодня:
З – каша гречневая, салат овощной
П – кофе с молоком, банан
О – бульон мясной, кусочек мяса, баклажаны тушеные с грибами
П – яблоко, мандарин
У – творог со сметаной