Блог June

Всем привет!
Да уж, это я постаралась, привес в 1,2 кг, хотя чему удивляться, вчера на ДР директора кто за обе щеки уплетал курочку-гриль, колбаску копченую, бутики с рыбкой красной? Так что имеем, что имеем. Из хорошего можно сказать, что съела я значительно меньше, чем сделала бы это прежде. Будем надеятся, что большая часть привеса, это соль, которая задержала воду.

Всем привет!
Итак, вес сегодня такой же, как и вчера, и за это спасибо моему организму, привыкает, он еще на прошлой неделе этим весом меня дразнил, но на следующий день, словно пугаясь, давал прибавку.
Вчера была на аэробике, а бассейн не получился, была вечером поздно встреча по работе. Сегодня хочу в бассейн, но пока не знаю, как сложится вечером.
Питание сегодня:

Всем привет!
Вес в норме, все идет по плану, я не голодаю, организм успокоился, уже 2 дня подряд первая циферка 61 виднеется.
Сегодня не смогла проснуться вовремя, вылеживалась до последнего, в итоге я сегодня без утренней зарядки.
Питание сегодня:
З - каша гречневая, салат овощной, кусочек шоколада
П - банан
О - салат овощной, чечевица тушеная с томатами.
П - яблоко
П - 2 сливы

Всем добрый вечер!

Всем привет!
Очень коротко, привес у меня сегодня, ну и ладно, вес средний за неделю ушел хорошо, это все-таки я болела, еще и не совсем вылечилась, и 2 кусочка тортика самодельного, правда, строго по утрам, в субботу и воскресенье, да и спорта маловато из-за болезни, в бассейн не езжу, может, завтра будет получше уже, того поеду.

Всем привет!

Всем привет!
Вчерашнее питание, которого было мало, отсутствие воды, дало знать, привесик у меня! Я уже знаю, что отвешиваю, когда питаюсь не менее 5 раз в день, пью 2 литра воды. Ладно, все-равно среднии вес недели будет хорошим. А вчера так получилось из-за работы, было некогда, разъезды, воды не напьешься.

Всем привет!
Сегодня у меня хороший отвесик, вчера все было по плану, вечером аэробика и бассейн, поэтому и отвесик такой нарисовался, так что я молодец.
Сегодня днем вряд ли получится зайти на сайт, так как планируются разъезды.
Питание сегодня:
З - салат овощной, 2 яйца отварных
П - яблоко
О - салат, стручковая фасоль, тушеная с куриной грудкой
П - 2 сливы, мандаринка

Всем привет!
Чем хороша система контроля веса по весонаблюдателям, тем, что она позволяет не переживать по поводу небольшого колебания веса. Вы взвешиваетесь каждый день, затем выстраиваете эти 7 цифр по уменьшению, или увеличению, разницы никакой, 4 цифра либо с начала, либо с конца и будет вашим средним весом за неделю.
Например на прошлой неделе мой вес составлял:
Пн - 63,3

Всем привет!
Сегодня весы меня опять порадовали, все-таки мое меню мне подходит, самое главное, что я стараюсь придерживаться принципов правильного питания, основная пища у меня углеводная. Пробовала я и белковую диету, но это не мое, поэтому и стройнеть я решила примерно так, как планирую питаться в дальнейшем.
Сегодня питание:
З - макароны с отрубями, салат из свежих овощей
П - банан