Блог June

Всем привет!
Итак, еще минус 300 г, которые дались мне ценой немалых усилий, даже пришлось пару вечером обруч добавить и прогулку вечером, чтобы обеспечить средний вес за неделю ровно 59 кг. Если бы не мое обжорство в понедельник и во вторник, то было бы, может, и 58 первая цифра, хотя куда торопиться? Организм должен привыкать к новому весу постепенно. Вот как менялся вес по неделям:
1 - 64,0

Всем привет!
Сегодня вес порадовал, я уже два раза видела 58,9 и 58.8, но это были оба раза после разгрузки, и через день вес возвращался на 59, сегодня вес не после разгрузки, так что, завтрашний день покажет, какой будет средний результат за неделю.
А вообще, я уже точно знаю, что если у меня ИМТ в норме, то теряется у меня максимум 200-300 г в неделю.

Всем привет!
Ну, вроде я вошла в колею, вчера питалась как обычно, сегодня вес на 200 г больше, но после разгрузки через день у меня всегда немного возвращается. Вчера перед сегодняшним отчетом я даже покрутила обруч вечером 30 минут.

Всем привет!
Ну, настроение улучшилось, вчера разгрузка прошла хорошо, вечером и аэробика и бассейн, сегодня стройная с легкая! Завтра, конечно, кое-что может вернуться, это я тоже знаю, но если питаться нормально, то и результат будет, пусть не сразу, но будет!
Сегодня питание:
З - каша гречневая, салат овощной, кофе с молоком
П - сыр (37 г)
П - половинка грейпфрута

Всем привет!

Всем привет!
Настроила вчера планов, и ничего не сделала, совсем забыла, что была приглашена на ДР, поэтому все отменилось, а сегодня и ничего не хочу, и насиловать организм не буду, отдыхаю сегодня, в общем. А вес сразу увеличился, еще бы, мясо тушеное, водочка, тортик, вот организму раздолье устроила! Завтра у меня по плану разгрузка, а сегодня питание:

Всем привет!
Итак, еще минус 200 г за прошлую неделю. Средний вес - 59.3, в общей сложности за 8 недель я стала легче на 5 кг и 200 г. Видела уже я 58 на весах, один раз после разгрузки, потом еще раз, ничего, пусть 59 хорошо закрепится, а там и 58 не за горами. Вот как менялся вес по неделям:
1 - 64,0
2 - 63,3
3 - 62,1
4 - 61,6
5 - 60,9
6 - 60,5
7 - 59,5
8 - 59.3

Всем привет!
Вижу 59 уже 4 дня подряд. Это радует, пусть организм привыкает. Вчера была на аэробике и в бассейне.
Сегодня по спорту отдых. Может, вечером БФ и обруч.
Питание сегодня:
З - каша овсяная, салат из свежих овощей, бутерброд с семгой
П - яблоко
О - борщ, чечевица с томатами
П - яблоко
У - творог с вареньем

Всем привет!
Сегодня 59.3, на 200 г больше, но воды вчера не было, никакой нагрузки физической тоже не было, даже квартиру не убирала, так как я забыла, что вчера была записана на стрижку и окраску волос, зато теперь красивая уже к НГ.

Сегодня будет и аэробика и бассейн. А вчера хотела лечь спать пораньше, но дочитывала детектив, было уже жалко бросать, в итоге легла в 23.15.

Всем привет!
Сегодня 59.3, на 200 г больше, но воды вчера не было, никакой нагрузки физической тоже не было, даже квартиру не убирала, так как я забыла, что вчера была записана на стрижку и окраску волос, зато теперь красивая уже к НГ.

Сегодня будет и аэробика и бассейн. А вчера хотела лечь спать пораньше, но дочитывала детектив, было уже жалко бросать, в итоге легла в 23.15.