Блог June

Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году 24.

В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Всем привет!
Сегодня впервые за долгое время я проснулась сама, без будильника, не стала залеживаться, в итоге - полноценная зарядка на 40 минут, включая БФ.
Сегодня среда, у меня постный день:
З - каша гречневая, салат овощной, конфета большая (188 калорий)
П - яблоко
О - чечевица с луком и помидорами, салат
П - 3 мандаринки
У - салат, отварная картофелина
ПУ - коктейль белковый.

Всем привет!
Вчера была аэробики и бассейн, поэтому и отвесик имеем небольшой.
Сегодня питание:
З - суп из щавеля на курином бульоне, конфета шоколадная
П - яблоко
О - рыба запеченная, огурец соленый (лень мне было делать вчера салат вечером, да и некогда было)
П - грейпфрут
У - творог с вареньем
ПУ - кефир с корицей и медом

Всем привет!
Выходные пережиты удачно в плане питания, 2 раза был БФ, была прогулка двухчасовая, поход в гости, уборка квартиры, бассейн, пекла пирог вчера, всех угощала вчера, а сама съела с чистой совестью кусок сегодня утром. С таким весом я давно неделю не начинала, приятно.
Сегодня питание:
З - каша гречневая, салат овощной, кусок пирога
П - яблоко

Всем привет!

Всем привет!
Очень коротко, но хочется поделиться радостью, сегодня после вчерашнего белкового дня мой вес 57.6, ну почему я все-таки не белковая, вон какие отвесы после белков, а сегодня у меня углеводы, после которых, конечно, организм завтра немного привесит. Но я не переживаю, так как знаю, что тенденция у меня хорошая, потихоньку, полегоньку, но иду к своей цели.

Всем привет!
Сегодня уже настроение получше, спасибо всем, девочки, за сочувствие и поддержку.
О наших делах на пути к стройности и красоте, вес сегодня вернулся немного, у меня всегда так после углеводов, сегодня рацион белковый:
З - омлет со шпинатом, бульон от куриной грудки, конфета
П - яблоко
О - бульон, творог с вареньем
П - 3 мандаринки

Девочки, сегодня так грустно, даже не знаю, почему. Может потому, что в этом году я впервые встречала Новый год одна?

Всем привет!
Пробую вставить фото в текст, это младшая дочь с суши собственного изготовления, первый раз она делала сама, хотя я не фанат японской кухни, но получилось вкусно. На заднем плане в коридоре ее сын, 25 января нам будет 1,5 года.

Всем привет!
Сегодня вес меня порадовал, но и я вчера постаралась, во-первых, не успела поужинать, поэтому перед аэробикой выпила только кефир с корицей и медом, а после аэробики еще был бассейн, после которого выпила чашку чая с ложечкой меда.
Сегодня среда, у меня среда и пятница постные дни, поэтому сегодня очень простой рацион:
З, О, У - каша пшенная и салат овощной
П - апельсин