Всем привет!
Вчера не сохранила запись, поэтому коротко повторюсь, что я была молодец, ничего не нарушала, правда, воды пью меньше, но это временно, так как много времени провожу в разъездах, значит, удобства, пардон, не всегда под рукой.
Из приятного: внука выписали из больницы, правда еще 2 дня будут ездить на уколы, но это уже мелочи, теперь надо как-то начинать закаливать его.
Всем привет и огромное спасибо за поддержку.
Вчера вечером ужинала вовремя, съела немало, но пока хорошо и то, что вредного ничего не было. Доела борщ с куском хлеба, совсем чуть-чуть оставалось, на обед бы не хватило, и творог со сметаной и сахаром.
Питание сегодня:
З - каша гречневая, салат овощной, сухофрукты, мед, кофе с молоком
П - банан
О - салат, каша, отварная индейка
Всем привет!
Вес сегодня такой же, что приятно, питание сегодня рис смесь дикого и золотистого и винегрет на целый день, он у меня сегодня постный. Вчера вечером приходила в гости приятельница, я к чаю выставила сухофрукты, орехи и мед, прекрасно попили чай, конечно, после 18.00, но ведь не конфеты и печенюшки, могу же, когда захочу!
Всем привет!
Вчерашний спорт и правильное питание порадовали отвесом. Сегодня спорта не будет, приготовлю на завтра винегрет и рис, завтра будет у меня постный день.
Всем доброго времени суток!
Выходные пролетели, увы, но прошли неплохо. Питание было не совсем правильным, но и не объедалась, за это себя хвалю. Съела пирог с луком, десерт творожный, все собственного изготовления.
Вот только со спортом, вчера я была молодец, а сегодня, увы, без спорта, зато убрала квартиру, повозилась с цветами комнатными, готовила, снег чистила у гаража.
Всем доброго вечера!
Завтра времени будет мало совсем, поэтому питание на завтра:
З - салат овощной, каша перловая, бутерброд с семгой
П - 4 маленьких киви (145 г)
О - салат, чечевица с грибами
П - апельсин
У - как обед
ПУ - ряженка
Сходила на аэробику, а в бассейн не поехала, скользковато на дороге, сегодня аварию видела, лучше подожду.
За вчера, 17.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии