ПЫТАЮСЬ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!

Главные вкладки

ср., 29.02.2012 - 14:15 — June

Всем привет и огромное спасибо за поддержку.
Вчера вечером ужинала вовремя, съела немало, но пока хорошо и то, что вредного ничего не было. Доела борщ с куском хлеба, совсем чуть-чуть оставалось, на обед бы не хватило, и творог со сметаной и сахаром.
Питание сегодня:
З - каша гречневая, салат овощной, сухофрукты, мед, кофе с молоком
П - банан
О - салат, каша, отварная индейка
П - 3 мандаринки
У - салат, хлебцы
ПУ - кефир
Сегодня аэробика и бассейн, поэтому ужин легкий.
Постараюсь есть только то, что запланировано. На работе угощали тортом, я не ела.
Всем удачи и отвесиков, девчонки!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Piata.

Piata — ср., 29.02.2012 - 18:17

Я тоже настолько приучилась на работе в обед захаживать в столовую и таскать кусочки тортиков, что сейчас иногда страдаю - хочется чего-то эдакого... Но держусь - приятно осознавать, что могу отказаться от вредного и калорийного!

Успехов!

big.jpg

June — чт., 01.03.2012 - 14:47

воли еще не проснулась, это остатки стыда пытаются удержать мой организм, который за почти 5-дневный пищевой разгул так распоясался, что никак в себя не придет. Так и требует тортика с пирожным, а я ему чернослив с курагой! Вот пусть привыкает! Спасибо за картинку!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 29.02.2012 - 18:55

Приятно читать,рада за вас!Теперь с правильным питанием и отвесы пойдут!Удачи и силы воли!12.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 01.03.2012 - 14:38

вчера я была молодец, провела день без нарушений, надо хоть ползком, но вперед. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 29.02.2012 - 20:34

Baby steps, как говорят американцы! Каждый день потихоньку возвращаемся на правильный путь. От тортика отказалась - супер молодец!
Мне помогала перебить тягу к чему-бы то ни было жевательная резинка. Вроде и вкус во рту появился, мозг воспринимал как будто съела что-то вкусненькое. Пожую пока вкус держится и отпустит. А еще зубы сильно мятной пастой почистить, это если ты дома и вечером хочется чего-то схомячить. Такая паста, чтоб аж холодно от нее ставало. Тогда даже воды в рот взять неприятно, не то что еды, тоже помогает!

June — чт., 01.03.2012 - 14:36

держусь, то и вечером нет проблем, а вот если уж днем дала себе волю, то и вечером не сдерживаюсь, вроде как день уже все-равно насмарку пошел, чего уж там! Резинку не жую, просто вообще не люблю, положила в сумку несколько сухофруктов, если будет трудно, буду жевать. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

June — чт., 01.03.2012 - 14:33

И тебя с весной!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — чт., 01.03.2012 - 18:26

Вот это да! От тортика отказалась? !!! Мне это редко удается , почти никогда....
 Отсюда и постоянные срывы.
А между прочим, скоро Пасха, а значит , куличи...
Молодец1 Равняюсь на тебя!winner

June — пт., 02.03.2012 - 10:52

этим мою запись читала? Ты бы тоже отказалась, столько было мной съедено, даже не верится, был самый настоящий срыв, так что пришлось отказаться, стыдно уже столько лопать! Весна пришла, скоро разденемся, отступать некуда, это я себя уговариваю, держусь из последних сил. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина