64.6

Увы, опять начинаю сначала, в который уже раз. Единственная цель пока – постараться есть только полезные продукты, употреблять как можно меньше сладкого, заниматься спортом, любить себя, а значит, относиться к тому, что ем, очень серьезно, ведь это мое здоровье.

На сегодня были грандиозные планы, которые, увы, не выполнила, утром не было настроения вставать, поэтому ни БФ, ни наклоны не сделаны, от этого и настроение не очень, хотя погода радует, дождя нет. В общем, хочешь иметь хорошее настроение – будь добра для этого потрудиться, а поленилась – старайся в течение дня!

Сегодня вечером аэробика.

Питание:
З – каша гречневая, салат овощной, кофе с молоком
П – виноград
П – банан
О – отварная рыба, салат овощной
П – яблоко
У – отварная рыба, салат овощной
ПУ – коктейль белковый

Всем удачи и отвесиков!