Позанималась наконец! Правда еще со скрипом, не так как хотелось, без куража. Но полчасика набралось, с передышечками и без напряга. Упор на ноги и ягодицы. Ну и остальное по-немногу.
Вчера очень болела, потому опять без спорта. Вирус разулялся, совсем ничего не делала, ввалялась. Ну и супчик куриный сварганила и тортик маленький быстрый, чтоб сливки, открытые на прошлый тортик, не пропали. И на завтрак овсянку.
Тортик - бисквит ,взбитые сливки с какао, грецкий орех, ромовая промочка. Для поддержания сил болящего организма.
Не хочу себя больше ругать, все равно не помогает. Болею, голос сел. Ну и так противное состояние. Не оправдываюсь. Заниматься все равно бы смогла. Но все силы опять ушли на ремонтно-уборочные работы. Если бы не болезнь, смогла бы и то и другое.
Попытка спорта с утра была. Но совсем маленькая, 4 упра по одному подходу с гантельками. И некогда и сил пока что-то нет. Горло ночью разболелось, плохо спала, проснулась в шестом часу. Вообщем куча оправданий. После рем.работ сходили к стоматологу с ребенком.
Опять прогул, через день пока спорт получается. Вместо него были опять ремонтно-уборочные работы. Сил на большее не хватило. Хотя знаю, надо. Спинка еще что-то разболелась после вчерашнего и кд. Завтра тоже день сумбурный, много работы и беготни. Дитю еще зуб вырвать надо сходить, а то второй уже над ним растет. Так что и не знаю, как успеть. Но очень хочу, постараюсь.
Позанималась сегодня неплохо. Хоть и со временем было туго, но первым делом спорт. Сделала силовые как обычно, кроме пресса. На руки, трицепс с Куркуриной проработала, спину, плечевой пояс. Приседы с 8 кг 15 р по 2 подхода и 1 подход становую 14 р. Махи, отжимания на трицепс. После спорта прилив бодрости и сил! Обещаю больше одного дня не прогуливать. Если попытаюсь, кидайте в меня тапками!
Отлично позанималась, сила прибывает!
Спасибо Але (Bbulka) за знакомство с Анной Куркуриной! Я ее сначала Кукурниковой обозвала, почти Курниковой. Сурьезная такая тетя! Больше на дядю смахивает.
Сегодня занималась с ней, очень классно и эффективно! Проработала трицепс и бедра, ягодицы, спину.
Спортотчет без спорта сегодня получился. Очень много дел, забот было сегодня. Да и вчера хорошо позанималась. Воскресенье все-таки, думаю можно денек отдохнуть.
Хотя и похолодало сегодня неожиданно, всего 28º. Ну никак.
Дочка завтра утроем едет в Питер в отпуск. Волнуюсь, никуда одна еще не ездила.
Сурьезная такая тетя! Больше на дядю смахивает.
За вчера, 04.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии