Блог Кисяка

http://missfitness.org.ru/load/11-1-2

Вот нашла ссылочку!!!

Вот и снова отвес 200 гр. То привес, то отвес... главное чтобы так слишком часто не повторялось :) Поэтому вчера и решила сделать разгрузку :)

Девочки, что скажите про миостимуляторы???
Кто-нибудь пользовался? Как эффект?
А у меня есть :) вот только нерегулярно им пользуюсь и очень зря... по крайней мере они какой-то положительный эффект оказывают...

Решилась на разгрузку!!! Огурцы 600 гр ( по 200 гр на завтрак, обед и ужин) и вода 3 литра (до 18-00). После шести ни огрцов, ни воды, чтоб организм отдохнул от всего!!! БодиФлекс и отдых от фитнеса, тоже надо :)

Есть книга по этой диете!!!!
Скачать ее можно по это ссылке http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=27769 (там сканированная книга :) )

Еще немного информации об этой диете

МИФОЛОГИЯ УСПЕШНОГО ПОХУДАНИЯ

Сегодня все было по плану!!! :)

Подъем в 8-00, чуть повалялась в кровати, потом умылась, проветрила комнату и позанималась 30 минут БодиФлексом, совсем немножко осталось до первых замеров :)

Так... чтоб такое на завтра замутить??? :)
Надеюсь все пройдет по плану - а планы завтра у меня глобальные!!!

8-00 - подъем, БодиФлекс
9-00 - завтрак - кефир с клетчаткой и печенье!!! :) (из овсянки и чернослива)
11-00 - Йога - 60 минут

Девочки, уже совсем скоро (1 февраля) мой отпуск закончится :( Так привыкла отдыхать, на работу и не тянет :)

Диетические салаты содержат клетчатку, витамины, микроэлементы, имеют низкую калорийность - все это делает овощные диетические салаты очень полезными и для здоровья, и для похудения.

Я решила избавляться от такой моей проблемы - переедание!!!
Вообще-то я ем немного и по калорийности в самый раз, но проблема вот в чем: