Блог Эмира

Решила на ужин приготовить фаршированый перчик. Естественно без фарша. мяса и прочего.
Но чтоб было вкусно и легко.
Рецептик вот такой:
перец - 4 шт
рис - 6 ст. ложек
петрушка - пару веточек (по вкусу)
лук - 1 шт
том. паста - 1 ст. ложка
соль - щепотка
перец чер. молотый - щепотка
приправы - по вкусу.
олив. масло - 1 ч.л.
томат - 1 шт

Проснулась утром, встала на весы, вес такой же как был и вчера, ни привеса, ни отвеса.
Чем в принципе я очень довольна.
Сегодня хотела сделать разгрузочный день, но с утра как-то не заладилось.
Перенесла на завтра, да и муж уже давно скучает по моей еде.
Так что сегодня на радость мужу буду готовить, сама же ни ни.
Для себя только здоровая пища.
Вес 62,7 идем на снижение.

Нашла вот такую статью.
Думаю многим она будет полезна.

Основные правила здорового питания.

Правило первое.

Сегодня свой завтрак я решила начать с каши. Но не с овсяной как это обычно бывает, а с рисовой.
вроде бы и все так просто, но я решила сделать рисовую кашу с тыквой.
Хотя тыкву я особо и не люблю, но решила попробовать.

Девушки сегодня вставала на весы и молилась чтобы весы показали хотя бы 63 кг. Иначе бы я точно сорвалась и выкинула бы их с балкона.
Так вот встаю я на весы и боюсь смотреть вниз, смотрю а там 62,7 :hubba1: столько радости не было давно. Уже как-то привыкла к этой цифре. В итоге отвес 600 гр, чем я очень довольна, не смотря на то, что я вчера все таки слопала один круасан.

Овсяную кашу мало кто любит, особенно на воду. Но когда захочется позудеть, пойдешь на любые жертвы.
Напишу рецепт десерта, им можно разнообразить ваш режим питания и при этом не набрать лишних кг.

Итак нам понадобиться:
апельсин - 1 шт
яблоко - 1 шт
киви - 2 шт
мед - 10 гр
овсяные хлопья - 2 ст. л.

Яблоко и киви трем на терке.
Апельсин режем кусочками, как вам удобней.

Хочу поделиться двумя рецептами.
Первый рецепт это второе блюдо, можно есть на обед.
Второй рецепт это десерт. Можно в любое время.

Первый рецепт: Овощи тушеные.
картофель - 2 шт
перец бол. красный - 1 шт
лук - 1 шт
капуста - 2 листа
морковь - 1 шт
помидор - 1 шт
масло олив - 1 ч.л.
зелень
соль
перец

Я вот уже как пару дней нахожусь в панике, то ли я набрала один кг, то ли весы шалят.
Встаю на весы вчера все время показывают разные числа.
Вчера аж до 64 дошло, я такого уже не видела пару месяцев.
Последний раз вставала на веы в субботу вес был 62,3 кг, сегодня уже 63,3 взвесилась буквально недавно.

Девушки, нужен совет.
Кто-нибудь пользовался средствами по ухожу за кожей Diademine?
Дайте отзывы, хочу попробовать, но вот стоит ли?
На данный момент пользуюсь Garnier, мне нравится и полностью устраивает. Но хочется как обычно что-то нового.
Попробовала BB-Cream от Garnier осталась очень довольна, пользуюсь уже пару месяцев, к своим тональным средствам уже давно не притрагивалась.

Всем привет, вот решила присоединиться к вам.
Хочу поделиться с вами моими секретами в похудении.
Буду рада если вам это поможет.
Долго мучала себя всякими диетами, но вес снова возвращался.
Читала много матерьялов, собирала рецепты.
Но на долго меня не хватало. Посижу на диете месяц другой, уйдет кг пять и снова по старому. И снова вес возвращается.