Блог Эмира

С воскресенья возвращаюсь к своим тренировкам.
Как же я соскучилась по этой тетке. Во время занятий выжимает все, что можно, но зато какой результат!!!!!
Я много ее программ прошла: "Стройная фигура за 30 дней" была первой, по которой я позанималась и первая программа знакомства в Джил.

Девушки хочу вам представить еще одну статью о диетах.
Как мы знаем, что иногда вес сдвинулся мы устраиваем себе разгрузочные дни, а не устроить ли нам загрузочный и так же продолжать худеть... Кажется как так, но вот бывает и такое... Так что иногда можно себя и порадовать, что бы не было срывов!

Итак статья:

В течении дня буду добавлять...
Завтрак: Зеленый чай, яблоко и 5 гречкий орешков...
Перекус: Чай с финиками.
Обед: Две свеклы и зеленый чай.
Ужин: Пропускаю сегодня.
Пытаюсь устроить разгрузочный день, но после того, как давно не устраивала, достаточно тяжело... да еще от Поста немного не могу отойти... в общем беру волю в кулак...

Буквально пару недель назад закончился Великий Пост, в этом году я решила поститься.... Собрала много разных рецептов и прочего и решила посмотрим выдержу ли я....
Отказать как сами знаете надо от продуктов животного происхождения, что я и сделала...

Ну что ж день начался у меня сегодня с разгрузки, решила устроить просто разгрузочный день, заниматься сегодня не планирую...
Но и не буду откладывать до понедельника...
Завтра у мужа выходной, поэтому смысла нет заниматься сегодня, а завтра пропускать, т.к. в его единственный выходной хочется сделать много всего.... поэтому начну тренировки с воскресенья...

Девушки, кто-нибудь читал что-то из этого списка, честно хотела бы узнать ваше мнение, сама тоже постараюсь что-то прочитать из этого списка....

Список мотивирующих книг и книг о похудении:

1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"
2. Ким Каспари "XXS"
3. Карен Дуве "Книга не о любви"
4. Франческа Клементис "Большие девочки не плачут"
5. Франк Рюзе "0%"

Принимайте обратно.....
Вот решила снова вернуться, все таки ведение блога мне кажется как-то не только мотивирует, но и поддерживает.
Забросила, что-то я свой дневник, то переезды, то одно, то другое.
Нужна ваша поддержка. Думаю все таки без нее никуда.
В общем снова я тут.
Пока не вела дневник, вес поддерживала тот же 61 кг.

Ну как и думала, сегодня привес, небольшой всего 200 гр, это все вода.
Проснулась и не узнала свое лицо, опухшее.
Устроила разгрузочный день, если можно так назвать.
Позаниматься не смогла, зато весь день гуляла, посмотри, что покажут весы завтра.