Блог Обла4ко

За день: 0
Всего: -5,200

Завтрак: кофе с творогом
П: морковь
Обед: рыба и огурцы
У: салат овощ +заправка творог, яйцо. Чай каркаде

яжелый день пройден. Я уставшая и измученная.
Встала сегодня в 3.30. В 4 утра уже на улице была. С 4 до 6 стояла в очереди на запись ребенка в кружок "шахматы". А в 6 ч мама меня подменила, я побежала на работу.

За день: -600
Всего: - 5,200

Обед: варен курица, огурец
П: морковьменяернослив, курага
Ужин: овощ салат, яйцо, творог
П: яблоко

Очень тяжелый день. Встала в 6.00 и только около 13.00 поела. на работе была диспанцеризация, мрак. Все голодные ппц - кровь сдавали. Одному учителю плохо стало- скорую вызвали.
У меня желудок болел и мутило немного. Как я все выдержила нез.

Вес: 74,9
За день: +300
Блин вот и курага с черносливом. А может соевый соус? Нефига было жрать

Последний день первого этапа диеты. Завтра в меню должны произойти изменения. Честно, то страшно. Страшно набрать вес.
Потерять сегодняшнюю легкость и отсутствие тяги к сладкому. Страшно стоять на месте.
Вперед только вперед.

Завтрак: творог и кофе
П: морковь, яблоко

Ура выходные прошли с отвесами. вчера было оч тяжело. Как я не сорвалась нез.
Тело мое спасибо за поддержку, спасибо за выдержку голове. Я смогу, я сумею, я дойду до цели и победителем останусь с медалью доконца. А мля медаль- заветные 65кг именно такой я была раньше. Кстати и считала себя полной, вот дурочка...

Утро: кофе с молоком и заменит сахара, творог
П: яблоко, морковь,перец

Не понимаю - организм сопротивляется? Отвес совсем маленький. По питанию норма, физ активность вчера бол была. Сегодня на утро тело ноит. Еле заставила себя оливье домашним сделать. Приедут с дачи голодные и потом ребенку обещала. Вот хоьь убейте не понимаю я этот салат с майонезом и колбасой бррр.
?????? Не понимаю поч такой отвес маленький. Или вода вся ушла давно и ща очередь жира?

Мне лично не доеды было- за окном ливень и снегопад, а я тружусь. Мою , мою и еще раз мою.
ща заснуть не могу - руки болят, спина, ноги ноют. Зато никакого срыва. Некогда есть- весна в разгаре))))

За день:-300
Всего:-3,500
Что-то маловат отвес(
На улице дождь как и прогнозировали. Поездка на парад трамваев отменяется. А так хотелось((((
День пройдет дома. Эх... вот и как тут не думать о еде?

За день: -400
Всего: -3,200

За окном дождь и темень. Сегодня явно буду мокнуть. После работы в сбербанк пилюкать пешком.
Отвес порадовал. Впереди выходные - испытание блин
родители на дачу уедут, а мы с сыном одни останемся. Надо продумать план отдыха активный - не оставить время на вредную еду.
6.10 Утро: кофе с молоком и заменит сахара, творог

как хочется подружиться с протасовцами. отзовитесь кто-нибудь
:blush2:

:groupwave: ____________ вперед к победе и не шагу назад.
это всех касается