Блог Обла4ко

За день: -200
Всего: - 6,800

Уффф пронесло. Никакого привеса. А чипсы вкусные были гы...

6.00 вода теплая
6.30 Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: коктель: сельдирей,яблоко,морковь
15.30 обед: овощ салат с творож заправкой, яйцо. Переборщила с салатом - объелась
18.00 Яблоко
19.30 доела мягкий творог, морковь сырая

За день: +200 (после разгрузки набрать столько вроде нормально. )
Всего: -6,600

Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: яблоко,морковь,перец
Обед: пару ложек мягкого творога
Ужин: овощ салат с творож заправкой, чуток курин грудки доела, яйцо

На ночь нарушение- пару чипс стащила у ребенка и доела за ним себурек без мяса просто тесто.

За день: -700
Всего: - 6,800

Завтрак: кофе, творог
П: яблоко, морковь, перец
Обед: грудка варен, огурец
П: яблоко
Ужин: салат овощ с творож заправкой

Сегодня тянет на хлеб. Организм требует явно. Подожду до пасхи кулича- чуток полакомлюсь.

За день: 0
Всего: - 6,100

Утро- кофе с мягким творогом
Далее за день : 3 яблока и активия питьевая

день тяжелый. На работе авраал. Так устала, что просто заставляла себя есть яблоки. С кефиром проще - глоток и дальше побежала.

За день: 0
Всего: -6,100

6.00: творог, кофе
П: морковь,перец,яблоко
12:30 : грудка варен, огурец, редька
14.40: овощ салат с творож заправкой (заставила себя съесть. Не хотелось совсем есть почему-то)
18.00: яблоко

Ну вот закончилась лафа. Вес стоит. Неужели толкать придется? Мне всегда давались тяжело разгрузочные дни. Мучение жуть.

За день: 0 (вот и булка)
Всего: -6,100

Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: морковь,перец,яблоко, сельдирей
Обед: грудка варен, огурец, редька зел
П: активия питьевая
Ужин: овощ салат с соевым соусом+ яйцо
Курага, чернослив

За день:-200
Всего:-6,100

Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: яблоко
Обед: огурец, курин грудка на пару.
Курага 4шт, чернослив 2
Креветки, рукола ( весь день дома. Оч хочется вредного)
Ужин: овощ салат с творож заправкой, яйцо, чай и курага.
/Хачепури перед сном. Все таки не удержалась я. Ну и фиг с ним

Что-то плохо совсем. На сладкое тянуло сильно- сдержалась. А сейчас какой час реву.... булку с сыром мозг требует.
Ааааа и ничего не помогает. Еще с реб поругалась сильно((((( вот как тут не сорваться.
Хочется бросить все. Столько пройденно уже.... блин расклеилась совсем. Знаю, проходила, что если сорвусь, то привес тяжело будет уходить. И в зажор могу уйти. И за неделю набрать тонну...

За день: -200
Всего: -5,900

Завтрак: кофе с заменит сахара,творог
П: яблоко
Обед: креветки с руколой, огурец, помидор
П: мягкий творог
Ужин: салат овощ с заправкой творога, яйцо, чай с 2 черносливками

Сегодня субботник прошел на ура. Все тело болело.
время семь вечера и хочется булочки с сыром(((((разговариваю с собой как с маленькой- нельзя эту гадость есть. Эх....

За день: -500
Всего: 5,700

Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: морковь, сельдирей, яблоко
Обед: курица на пару, редька
П: яблоко
У: творог мягкий

дома закончились овощи, а я забыла. Поэтому меню совсем не ахти(((