Блог Обла4ко

ну вот почти неделя прошла. я рада, что без срывов.
вчера на завтрак сделала себе творог и залила кефиром - не много, обычная порция НО после нее чувство было что объелась, я даже испугалась - диета ведь=).
итак, мною было съедено: яйцо, творог, кефир, яблоко, салат, морковь.

уф выдержала. тяжко - такая курочка в духовке испеклась.. :bita: надо охрану на ночь нанять
Сегодня попало в меня следующее:
- йогурт черника,
- зел.чай,
- яйцо,
-активия,
-салатик,
-2 яблока
- морковка
устала на работе жуть. пока держусь и вечерами слюнями исхожу. про выходные страшно подумать=(( держите меня девочки!

Приветики всем девочки. вчера не доползла, не отчиталась, простите уж.
марафон диеты идет активно - ем только то, что положено. без срывов НО в 19.00 - съедаю или яблоко или активию - после работы никак не получается поесть до 18.00. желудок дает о себе знать - дискомфорт и бурление ночью ужас...

девочки поздравьте выдержала на 5-.
почему с " -"?
в 19.30 ела чуток - перекусила - в 16.30 с сыном убежали по врачам и вернулись поздно. желудок бурлил боялась сорваться поэтому позволила себе огурец, 2 ложки сыра. кстати о сыре - купила 4% домашний сыр, зерновой. бяка - я такой только могу 1% есть, а этот жирноват.

ну вот настроилась, собралась и....муж с искушающей ноткой в голосе "Это для тебя любимая - старался!"няшек принес блина! это что испытание жизни на вшивость? - результат - не справилась, наелась.
Но после 18.00 не гу-гу.
пока мои будут дрыхнуть - обруч покручу и растяжку сделаю.
бейте меня а - стартую завтра ОБЕЩАЮ и устаю перед вкусностями в холодильнике

долго думала как и что делать. в общем пересмотрела кучу систем питания, рекомендаций и диет. н-да- уж тяжко, но глядя на подтянутые и стройные фигуры хочется измениться.
итак, решила начать 5-ти недельную программу. ага, долго НО мне показалось, что за счет нее мой организм очистится. буду сидеть на диете Протасова. выход с диеты тоже нашла. посмотрим сколько убавится из меня...

вопрос волнует давно, надеюсь записи и может чья-то поддержка дадут силы к изменению образа жизни и моего питания.

..немного истории

Диеты для похудения на www.nadietah.ru