Блог Обла4ко

всем доброго времени суток. у меня вечер.
сегодня я молодец - все по плану. жор вечерний поборола. тяжко.
как изменить свои мысли? как перестать зависеть от вредной еды? нда... в жизни куча трудностей, которых я не могу решить - организм стресс пытается заесть. пробую ему помешать.

Привет всем худышкам. читала Вас и восхищалась=)
а я...дальше можно не читать=) после праздников не могла взять себя в руки -старалась много раз, но увы. стрессов много, стараюсь переварить все и выйти из негативного состояния. жизнь не просто дает мне тумаки, она забирает то, что дорого. но самое дорогое сын - вот мое лекарство, оно и не позволяет опуститься в бездну.

привет девочки! праздники и никого тут нет - а так поддержка нужна.
первую половину дня была на ногах - прошлась много по делам. пришла уставшая и голодная. наелась - спасибки рыбке=)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CYpks9xeuXI
после просмотра твержу - я все смогу. мне надо, если не я то ни кто.
настроение ужас - депрессняк.

всех с праздником девчонки! надеюсь отмечаете лучше, чем я...
утро - холодильник полон всякой вкусной фигни, нормальной пищи - нет. мои уехали на дачу - оставили пирожные от Палыча. ёпт любят блина. сыну что-то не понравились - валяться будут долго, вот думаю может выкинуть и сказать что съели?? весь день меня мучают - эклеры с апельсинами и чем-то еще, маленькие такие. ну все слюнки потекли...

- с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
- еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

всем приветики. сегодня голодала, честно скажу. работала в две смены - взяла мало. пришла домой с болью в желудке и... домочадцы опустошили все мои запасы((( есть рыбка - но времени нет на готовку- 19.00 поэтому на сегодня голодная:
-яйцо
-салат 1порция
-активия
вечер:
-огурец, 1/2 перца сладкого
- каппучино (а то бы не выжила просто, пила для похудения - думаю не навредит особо)

сказать тяжело - это ничего не сказать. срыв выбил меня полностью.
сидение дома - убивает, с ума схожу. выйти не могу - сын болеет. завтра бабушка подменит - а я на работу. вот и устрою разгрузку по-полной.
на сегодня - бодифлекс, обруч (не менее 3 раз по 5-10мин)
- салат (помидор, огурец, перец сладкий, сельдерей, соевый соус)
- огурец
- сыр 2%

день начался с ора и крика - поднял меня сын около 6 утра. и чего не спится ему? сделала салат на весь день.
после срыва набрала 600гр. убить меня мало. 500гр скинула за неделю - а вмиг, один миг прибавил 600гр. блина... надо запомнить вчерашнее состояние после еды - тяжесть, не удовлетворенность, короче пицца и сырок этого не стоили, легкой быть во много раз лучше.

НУ ВОТ СРЫВ первый, надеюсь последний. как получилось? хз. не смогла, не устояла - сижу объевшиеся и наверно довольная, нет не довольная. давно не был тяжелый живот, отвыкла.
будем считать - праздник. эх... где сила воли? но до 18.00 успела.