Протасовка. день 2 и 3 - я умничка!

с едой сегодня только так получилось а так я ем :
З. 1- яйцо, зел.чай
з.2 - яблоко и кефир ( йогурт с завтрашнего дня)
обед - салат, кефир
ужин - салат, кефир, яблоко
* перекусы кефиром - несколько глотков, когда захочется или яблоко - но слежу не больше 2шт., морковь - удобно на работе - кусочками нарезала и хомячишь (а раньше конфеты были или печенья, сухофрукты - надо было морковкой заменить или курагой с черносливом)
вообще я тут читала дневы многих. одна девушка на последней неделе уже и говорит что привыкла к такому питанию. и я считаю что оно хорошее - овощей много, мясо рыба потом на 3 неделе есть, молочка. надеюсь перестроюсь и буду есть так всегда НО добавлю каши и фрукты к рациону, кусок хлеба 1 раз в неделю. короче всего по чуть-чуть - но много овощей. скорей бы лето - на даче своё витаминное будет
а вот сладкое 3 день не хочется - я прям радуюсь тьфу-тьфу, для меня это нонсанс - ведь каждый день лопала шоколад без него прям ломка.
завтра творог добавлю - а то что-то про него забыла, посмотрим как будет есться с йогуртовой заправкой=)

а у меня беда со сладким - ребенок в доме ведь - шоколад всегда есть и печеньки и т.п. НО сейчас перестраиваюсь - просто запрещаю себе и все - это для ребенка! стараюсь покупать ему на 1 раз - съел и все. но он у меня молодец - ест по чуть-чуть. откусит утром а вечером доест =))))
а ты вообще не покупай ничего вкусного. дома с пустыми полками легче=)))
удачи!