10.08.2025 Система весонаблюдателей

Всем привет!

Сегодня зашел ко мне в гости Жора, хорошо так посидел, все, что не приколочено, попробовал, так что даже устала заносить в приложение, но по калориям не менее 2000 вышло, точно.
Из хорошего - были в лесу, погуляли часа три, набрали немного грибов, отварили, хватит и на пожарить, и на мой любимый жюльен. В лесу красота!
Скоро начнется настоящий грибной сезон, а пока только "разведчики" первые вылезают.

Последний отчет по неделям был 8 июня, на тот момент за 20 недель я постройнела на 6 кг, снизив вес с 73 до 67 кг, потом отчеты забросила, была в поездках, расслаблялась, не считала калории, конечно, позволяла себе лишнего, но утренняя ходьба с палками на стадионе и зарядка оставались со мной.
Начинаю новый этап, точнее, уже 2 недели, как возобновила подсчет калорий, БЖУ стараюсь соблюдать, не хочу терять достигнутый с таким трудом результат, начинаю новые отчеты, отчитываюсь по весу:
1 неделя (28.08 - 03.08) вес 67.2 (средний вес за неделю)
2 неделя (04.08 - 10.08) вес 66.1
Не планирую себе ни скорости сбрасывания, ни количество килограммов, планирую считать калории, делать небольшие тренировки, просто получать удовольствие от процесса, самое главное, на мой взгляд, все-таки объемы, вот их и буду стараться уменьшить.
Всем удачи!
,