Блог Обла4ко

хочется, а силы воли или что-то еще не хватает, что бы вернуться к Протасовке. (((( Кто-нибудь сидит сейчас на ней?

Сюда все возвращаются....угу я уже об этом когда-то писала.

Отпуск я отгуляла. и рабочий и "пищевой". Пора работать.

2.3 Выход из Протасовки
Вес : 71,4 ( я в шоке громко радуюсь. Привесов нет. Вот разве может такое быть? Чудо болезненное)

Активия кефирная 1% , чай с имбирем, травяной, зеленый .. - много короче, яблоко, утром была запеканка творожная. Вечером сухари- очень тянет на хлеб. Поч ? Нез.

За день : +500
Всего : - 100

Завтрак : творог+ апельсин, чай травяной
П : яблоко, пирог
Обед : салат овощ с яйцом
торт, пирог
Сухарики

Я заболела. Горло болит мрак...
СЕГОДНЯ Я БОЛЬНАЯ и ОТМеЧаю конец УЧЕБНОГО года на работе.
Сладкого наелась- организм отвык и плохо как то было. Торт не особо ела. А вот пирог еще как.

За день : -100
Всего : -600

Вторая неделя выхода- ура! Теперь оставляю 1 яблоко и добавляю 2не сладких фрукта. Дожила до своего любимого лакомства- творога с апельсином. Больше ничего не надо))))

Завтрак : овсянка 2ст. л., творог+кофе с заменит сахара
Сухарики домашние*- попробовала и не сразу остановилась ((( ( угостили. Домашние полностью, с кунжутом пшеничные)

за день:-200 (не смотря на кофе с сахаром и рыб котлету. )
Всего:-500

Завтрак : овсянка, творог с яблоком и корицей, чай с мятой
П: яблоко, морковь, перец
Обед : огурец, редис с курин грудкой, чай с мятой
П: чоко-пай*
У: салат овощ с маслом и яйцом
Яблоко

Что-то не получается без нарушений.

Всего : - 300

Утро : 2ст.л овсянки, творог, травяной чай
П: морковь
Обед : рыб котлета *, огурец, редис, курин грудка
Кофе с сахаром*
У: салат овощ с маслом, яйцо
Яблоко

Вчерашняя разгрузка прошла отлично. Сегодня легкость и энергия с утра. А главное настроение солнечное!
Не думала, что самой захочется устроить разгрузочный день. При чем сделать его в выходной, когда дома сидишь.
На сегодня все по плану:

Утро : творог с яблоком и корицей, 2ч. л. овсянки, чай травяной.
П: яблоко
Обед : курин грудка с огурцом
П : яблоко

За день : +200
Всего : 0

Вот спланировала меню выхода, а душа к нему совсем не лежит. По мимо того, что хочется вина, тянет на активию питьевую. Мда уж сочетание)))) и сильно тянет.
Вино нет, а вот молочку я себе могу устроить.

За день : +100
Всего :-200

Утро : 2ст.л. овсянки, творог, травяной чай
П: яблоко, морковь, сладкий перец.
Печенье соленое*
Обед : куриная грудка варен, огурец
15.00 чоко-пай 4шт*
Ужин : огурцы, яйцо

Утро, а настроение уже никакое. Привес (((( топтание на месте совсем не устраивает. Вчера и спорт был, а толку нет.