3 Неделя. День 5

За день:-200
Всего:-6,100

Завтрак: кофе с заменит сахара, творог
П: яблоко
Обед: огурец, курин грудка на пару.
Курага 4шт, чернослив 2
Креветки, рукола ( весь день дома. Оч хочется вредного)
Ужин: овощ салат с творож заправкой, яйцо, чай и курага.
/Хачепури перед сном. Все таки не удержалась я. Ну и фиг с ним

уффф вроде бч прошло и пронесло пытка с булкой. Да ну ее. Постараюсь не покупать ее больше сыну. Он любит ее, но не про ил же - я сама решила порадовать ребенка.
Какая-то булка с сыром чуть не способствовала срыву.Я знаю себя- один кусок и меня не остановить(((
съела много кураги сегодня, т.к. тянет на сладкое. А еще я не наедаюсь надолго в обед- мясо или рыба с огурцом не особо сытно.
пытаюсь сократить молочку, что-то плохо выходит.
даже тянет на творог. А вот яблок ем мало и с трудом.
Не представляю себе утро без кофе и творога. Сытно и вкусно, не хлсу его менять.
а вот обед.... может мясо с овощ салатом делать? А заправка какая? Попробую огурцы и помидоры просто с солью.
надо в перекусы больше овощей включать. Мало я их
Ем. Попробую в перекусы хрумкать.
а еще на ужин может попробовать активию с корицей и яблоком? Сытно интересно получается?

Всем удачи. Стройняшки.