день 10

За день: -400
Всего: -3,200

За окном дождь и темень. Сегодня явно буду мокнуть. После работы в сбербанк пилюкать пешком.
Отвес порадовал. Впереди выходные - испытание блин
родители на дачу уедут, а мы с сыном одни останемся. Надо продумать план отдыха активный - не оставить время на вредную еду.
6.10 Утро: кофе с молоком и заменит сахара, творог
8.30 омлет ( ела на работе- нарушение- в него масло добавляют)
П: морковь, яблоко
О: огурцы, помидор, яйцо
У: редька, морковь, заправка творож, зел чай с курагой

Как же я устала и морально и физич. Находилась сегодня. Омлет надеюсь отработала.
Купила редьку зеленую. Надеюсь салат вкусным получится.