Вот встаю утром на весы и вроде знаю чего там ожидать, а все равно хочется циферку 62 увидеть, чет эта 63 уже поднадаела. Поэтому начинаю задумываться что пора что- то в плане еды менять.
Ну пока все идет по плану. Все утром 63.1 (до этого после 62.9 было 63.4, вчера 63.3. Гулять хочется, к тому же появилось еще два повода - закончились тоник для лица и крем для груди вот, но просто так покупать не буду, сначала отработаю.
Итак цель этой недели закрепить 63 кг., так как вряд ли сброшу на этой недели, во первых за первую много ушло, во вторых ходить пока не получиться, ближайшая возможность появиться в следующий вторник. Так что главное не наесть то что потеряла.
Вот щас до меня дошло что я с вами на сайте уже 8 дней. Время полетело незаметно. По весу минус 3 кг. Так что констатирую что ходьба по утрам (кто не может ходите по вечерам главное не еште за 2 часа) очень хорошо работает причем вижу это даже не сколько по весам сколько в зеркале. Всем спасибо за ваши дневники, читаю. Ваши удачи мотивируют, трудности - предостерегают.
Выдержки из книги А Ковалькова
В последние годы всевозможные диеты стали неотъемлемой частью образа жизни сотен тысяч людей. Вы когда- нибудь зад умывались, сколько существует диет? Разнообразие современных диет поражает воображение. Все время терзает вопрос- кто их придумывает? .......
Сегодня утром моя так сказать организма заявила что категорически требует смены аэробных нагрузок на блинчики с медом. Ну что ж, говорю что для тебя любимого ничего не жалко сижу ем. Очень вкусно. Кстати тесто еще с вечера осталось своим вчера пекла сама ни-ни.
Прогулка состоялась это радует, а то у меня обычно пару раз пропустить считай все закончилось. Купила разогревающий антицеллюлитный кремик утром перед прогулкой буду мазать. Еще купила репку погрызу вечером. А так Вес тот же 64,5. Померила талию - 77.
За вчера, 24.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии